Відео: Жінки після 50 років! Частина 1
П`ятдесят - прекрасний вік, коли у більшості жінок вже є підросли діти, зроблена кар`єра, накопичені життєва мудрість. Але, на жаль, вік приносить з собою ще й певні зміни в організмі. Актуальним стає питання, як правильно худнути після 50 років жінці, яка хоче залишатися привабливою і улюбленою.
Потрібно розуміти, що 50 - це не 20, так що в тому випадку, якщо розмір купується одягу стає все більше, потрібно враховувати при боротьбі із зайвою вагою особливості організму.
Як правильно худнути після 50 років. Жінкам на замітку
Отже, позначимо основні моменти, які доведеться враховувати в процесі схуднення.
По-перше, монодієти і інші дієти, які обіцяють швидкий результат - це вже не для вас. Справа в тому, що навіть в тому випадку, якщо за пару тижнів ви отримаєте пристойний схил, то разом з ним прийде в`ялість шкіри. Це неминуче незручність при експрес-дієтах навіть для молодих дівчат, але дамам зрілим з цією неприємністю впоратися ще складніше - з віком шкіра підтягується значно гірше і повільніше.
По-друге, якщо ми розмірковуємо, як худнути жінці після 50 років правильно, то не повинні забувати і про те, що фізичні навантаження, які, звичайно, необхідні, потрібно ретельно вибирати. Найкраще зрілим дамам підходять плавання, ходьба, заняття на велотренажері, танці. А силових навантажень вже краще уникати.
По-третє, не зайвим буде згадати і про те, що в цьому віці в значній мірі сповільнюється метаболізм. Тому найкращим вибором стане дробове харчування, коли їжа приймається маленькими порціями, але часто - кожні 3-4 години.
Відео: вправи для схуднення живота після 50 років
По-четверте, на харчування, звичайно, варто звернути увагу виключити по можливості жирне, солодке, солоне, гостре, а також борошняне. Дуже корисні будуть морепродукти - вони володіють прекрасним смаком, низькою калорійністю. А крім того, чудово впливають на організм в цілому. Також обов`язково стежити за тим, щоб в достатній мірі вживалися кисломолочні продукти - ними відмінно можна замінити вечерю.
І головний секрет в тому, як правильно худнути після 50 років жінці, полягає, звичайно, в любові до себе. 50 років - зовсім не привід перетворюватися в товсту стару. Проконсультуйтеся з лікарем і спробуйте себе в популярній німецькій дієті 7 тижнів, відгуки на форумі говорять про її можливу корисності.
Слідкуйте за собою, балуйте себе і обов`язково любите.
Жирне волосся і що з ними робити в домашніх умовах
Чому не виходить схуднути, худнути із задоволенням
Дробове харчування для схуднення - не дієта, а спосіб життя
Золоті правила схуднення
Як зрушити вагу при дієті
Монодиета для схуднення: плюси і мінуси
Міфи про схуднення - 7 головних міфів про схуднення
Методи схуднення
Секрети схуднення російських зірок
Правильне харчування для схуднення: кращі продукти
Їжа для схуднення
Правильне схуднення - етапи. Як правильно схуднути?
Білкові дієти - принципи і особливості харчування
Схуднення без стресу і шкоди для здоров`я
Як правильно вибрати собі дієту
Дієта протасова для швидкого схуднення
Як правильно худнути після 40 жінкам
Як правильно худнути і залишатися здоровою
Як вибрати правильно антивікової крем?
Заміни сніданок цим напоєм і забудь про жирі на животі. Термін - тиждень, щоб перевірити результат!
Клянуся худнути себе до труни