Легкий дієтичний торт з ... курки !!! дивовижно смачно ...

Чудовий закусочний торт, який прекрасно підійде тим, хто піклується про свою фігуру. Може стати легкою вечерею або ситним низькокалорійним обідом. А ще він дивовижно смачний.

Торт з куркою

Для того щоб приготувати цю смакоту, вам буде потрібно наступне.

Відео: Дієтичний торт, який їсть навіть дієтолог Світлана Фус - Все буде добре. Випуск 766 від 01.03.16

складові

- 9 білків
- 3 жовтки
- 1 куряча грудка
- 200 г нежирного сиру
- зелень
- 1/4 ст. нежирного кефіру
- сіль, перець за смаком

приготування

Курячі грудки покладіть в каструлю, залийте водою, додайте трохи солі. Доведіть воду до кипіння і варіть м`ясо на малому вогні близько 30 мінут.Достаньте грудку з води і охолодіть. Наріжте її дрібними кубиками.

Для кожного шару торта знадобиться яєчний млинець з трьох білків і одного жовтка. Змішайте білки, жовтки і збийте отриману масу виделкою.

Відео: Курячий пиріг | дієтичний рецепт

Підсмажте на сухій сковороді з антипригарним покриттям три млинці і відкладіть їх остигати.

Введіть в сир дрібно посічену зелень і часник. Додайте кефір, розітріть масу до однорідності. Посоліть за смаком.

Тепер візьміть блюдо для майбутнього торта. Покладіть на нього один з млинців як основу.

Покрийте млинець третю отриманого сирного крему.

Зверху викладіть половину нарізаної кубиками курячої грудки. Повторіть шари.

Відео: Легкий ДІЄТИЧНИЙ СУП | ГОТУВАТИ ЛЕГКО

Готовий торт поставте в холодне місце для просочення. Рекомендований час - дві години.

Смакота - від тарілка не відірветься! =)

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: