Благополучне ожиріння

Відео: Страх старіння і старості

Нещодавно в світській хроніці промайнула інформація про те, що Ксенія Собчак зробила чергову скандальну заяву з приводу місця пишнотілих жінок в модельному бізнесі. На захист пишнотілих виступила модель Діляра Ларіна. Надамо світським левам можливість з`ясовувати відносини. Я ж розгляну питання про співвідношення Пишнотіла і здоров`я. Є висока ймовірність, що Діляра проживе довше Ксенії.

Я вже писала про те, що худоба може бути небезпечною для здоров`я. А сьогодні хочу розповісти про благополучне ожирінні. Вдивіться в фотографію Діляри після прочитання цієї статті і здогадайтеся, чому я не бачу загрози здоров`ю в її Пишнотіла. Можливо ця новина обрадує повних жінок і підвищить їх рівень самооцінки.

Ожиріння - це якраз той випадок, коли не можна судити книгу по обкладинці. А індекс маси тіла (ІМТ) не розкаже вам про стан здоров`я. Тому що, коли людина ступає на ваги, то в результаті виходить сума чотирьох складових. І тільки одна з них несе небезпеку для здоров`я і скорочує тривалість життя.

1. кістки. Чим більше маса кісток, тим довше тривалість життя. Коли у худеньких жінок похилого віку трапляється перелом стегнової кістки, то нерідко цей нещасний випадок служить початком стрімкого погіршення їх здоров`я.
2. м`язи. У Арнольда Шварценегера за часів інтенсивних тренувань індекс маси тіла (ІМТ) був вище норми (32) не за рахунок ожиріння, а тому, що його м`язова маса істотно перевищувала жирову. М`язова маса важлива для здоров`я. Велика м`язова маса веде до поліпшення чутливості клітин до інсуліну і сприяє ефективному спалюванню жиру.
3. Підшкірний жир (жир п`ятої точки). Саме підшкірний жир надавав фігурці Мерлін Монро форму гітари. Хочете вірте, хочете ні, але підшкірний жир не несе шкоди для здоров`я. Літні жінки, у яких відсутні жирові відкладення, не відрізняються завидною здоров`ям і довголіттям. І не тільки через переломи стегнової кістки.
4. Жир черевної порожнини (абдомінальний, внутрішньочеревної жир або «пивний живіт»). Цей жир акумулюється там, де його бути не повинно: в черевній області. Цей жир імплантується у внутрішні органи. Найсерйознішу загрозу представляє жирове переродження печінки. Такий стан називається центральним ожирінням.

Відео: Вік не має значенія.Продвінутая психологія С.В Ковальов

Цікаво, що люди з ІМТ в межах 25-30 (який розцінюється як помірного надмірної ваги) в середньому живуть довше. Виходить, що помірний надмірна вага - це добре. Більш того, 20% хворих з серйозним ожирінням (судячи з ІМТ) є щасливими володарями нормального метаболічного статусу і позбавлені будь-яких ознак хвороб. Вся справа в вираженою талії.

Відео: Як вибратися з поганого життя? С.В Ковальов

Зверніть увагу на талію пишнотілих натхненниць шедеврів Рембрандта і Рубенса.

Слід констатувати, що жир вам потрібен. Принаймні підшкірний жир. У ньому організм подкаплівает енергію для підтримки здоров`я і життєдіяльності. За рідкісним винятком, підшкірний жир практично не впливає на формування хронічних захворювань. Я зараз відкрию вам маленький секрет:

ЧИМ МЕНШЕ СЛОЙ ПІДШКІРНОГО ЖИРА, ТИМ КОРОЧЕ ТРИВАЛІСТЬ ЖИТТЯ

Питання про ожиріння / здоров`я / довголіття зосереджений рівно в середині вашого тіла: в черевній порожнині. Якщо ви є власником накопичень внутрішньочеревного жиру (центральне ожиріння), то вони можуть коштувати вам скорочення тривалості життя в середньому на 15 років. Це пов`язано з тим, внутрішньочеревної жир є джерелом запалення, інсулінової резистентності і метаболічного хаосу. Давайте назвемо речі своїми іменами:

Внутрішньочеревного ЖИР - ЦЕ РЕАЛЬНИЙ УБИЙЦА

Тому організм розлучається з внутрішньочеревним жиром без всяких жалю. Цей жир йде першим, коли ви сідаєте на дієту. Інша справа підшкірний жир. Його організм прагне утримати. Тому що природа мудріше нас. Підшкірний жир продукує гормон насичення лептин. Це лептин нашіптує організму: «Дорогий, відклади вилку в сторону. Ти ситий. »І інтелігентний організм здогадується, що цей гормон йому потрібен.

Відео: Самая чарівна модель сім`ї! Віталій Сундаков

Отже, що робити тим, у кого індекс маси тіла перевищує норму?

Перш все оціните, чи немає у вас ознак метаболічного синдрому. Якщо такої у вас відсутній, то слід перестати турбуватися про своє здоров`я і довголіття. А значить зняти непотрібний стрес.

Сподобався пост? Підтримай, натисни ПОДОБАЄТЬСЯ