7 Показників здоров`я, про які повинна знати кожна жінка. Запам`ятайте ці цифри!

Відео: Разведопрос: Сергій Полікарпов про лікування злоякісних пухлин

Як часто ми забуваємо важливі речі: номери телефонів, паролі, дати ... Цифри вилітають з нашої голови занадто швидко. Але якщо мова йде про ваше здоров`я, є показники, які забувати категоричний не можна!
Справа в тому, що деякі аналізи можуть розповісти лікаря багато про ваше здоров`я, наприклад, про ризик захворіти серцево-судинними захворюваннями, діабетом і іншими небезпечними захворюваннями.
Ось показники, які обов`язково потрібно пам`ятати.
1. Артеріальний тиск
Медики називають високий тиск мовчазним вбивцею, тому що у нього немає симптомів. До тих пір, поки ваш тиск не стане критично високим, ви навряд чи відчуєте це. Саме тому дуже важливо регулярно вимірювати його. Норма, до якої ви повинні прагнути - 120/80.
2. Рівень холестерину
Ваш загальний рівень холестерину складається з двох видів - «хорошого», або ж холестерину ліпопротеїдів низької щільності, і «поганого» - холестерину ліпопротеїдів високої щільності. Нормою вважається рівень «поганого» холестерину в межах 100, і «хорошого» в межах 60. Але насправді, чим нижче рівень, тим краще. Перевіряйте рівень холестерину хоча б раз на рік.
3. тиреотропного гормону (ТТГ)
1 з 10 осіб (найчастіше жінки) хоча б раз в житті мав проблеми з рівнем цього гормону. ТТГ - це гормон щитовидної залози, який також стимулює синтез горомнов Т3 і Т4. Разом вони забезпечують енергетичний баланс організму, синтез білка, регулюють функції кишечника і менструальний цикл, налагоджують роботу центральної нервової системи, органів слуху і зору. Потреби перевіряти цей гормон щорічно немає, проте якщо ви стали страждаєте від безпричинної втоми, проблем з травленням і перепадів ваги, зверніться до лікаря і здайте тест на цей гормон. Його норма для дорослої людини коливається в межах 0.4 до 4.5 мед / л.
4. Рівень цукру в крові
Глікозильований гемоглобін (HbA1C) - це аналіз крові на цукор, який показує рівень глюкози в крові. Цей показник вимірюється у відсотках: чим більше цукру в крові, тим вище відсоток гликированного гемоглобіну. Нормою вважається 5,7% і менше. Якщо ваш показник вище 5,7 - у вас підвищений ризик розвитку цукрового діабету. Рівень 6,4 називають станом преддиабета. Вам потрібно терміново переходити на низько-вуглеводну дієту і спостерігатися у лікаря. Рекомендується здавати цей тест раз на рік.
5. Мінеральна щільність кісткової тканини
Цей аналіз визначає щільність ваших кісток і, відповідно, їх ламкість і ризик розвитку остеопорозу. Ваша мета - рівень від 1 до -1. Якщо ваші показники виходять за межі цих цифр, у вас низька маса кісток, або ж остеопороз. Жінкам після 65 років потрібно здавати цей аналіз щорічно. Тим, хто молодше, цей аналіз показаний тільки в тому випадку, якщо у вас були переломи або є спадкова схильність до захворювань кісток.
6. Обхват талії
Обхват талії - це не тільки показник краси. Лікарі стверджують, що він може сказати про ваше здоров`я більше, ніж індекс маси тіла. Він вимірюється під пупком і в нормі не повинен перевищувати 89 сантиметрів. Якщо ж ваш показник вище - у вас можуть бути проблеми з метаболізмом, підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету. Слідкуйте за обсягами своєї талії, і якщо ви помітите різкі і стрімкі зміни, це може бути ще й ознакою раку грудей.
7. Загальний аналіз крові
Клінічний аналіз крові включає в себе показники гемоглобіну, лейкоцитів, тромбоцитів і еритроцитів, а також інші важливі показники. За допомогою цього тесту лікар може визначити, чи не страждаєте ви від анемії і чи немає в вашому організмі запального процесу. Цей аналіз також рекомендований в складі щорічного медичного обстеження.
Інші важливі показники
Цифри, описані вище, повинні бути відомі кожній жінці. Але в залежності від вашого возрата, історії хвороб і спадкової пердрасположенності вам слід включити в список свого щорічного обстеження та інші аналізи. Зокрема, лікарі рекомендують проводити пробу функції печінки і нирок, особливо після 35 років.