Як привчити дитину до здорового способу життя

Відео: Привчити до здорового способу життя: в Апатитах тривають олімпійські ігри

Привчати дитину до здорового способу життя слід починати з самого раннього віку.

Здоровий спосіб життя включає в себе здорове і правильне харчування, повноцінний і здоровий сон і заняття спортом. Не слід малюка переконувати, що правильне харчування і заняття спортом, це, перш за все, залишатися струнким і підтягнутим. З самого початку важливо пояснити дитині, що це дуже важливо для його ж здоров`я.

Не треба відмовляти дітям у солодощах, спробуйте домовитися з ним, що солодощі і десерт він може їсти не більше двох разів на тиждень. Якщо ви будете відчувати труднощі, зверніться до дитячого дієтолога. Фахівець допоможе вирішити вам цю проблему за допомогою підбору правильної дієти.

Відео: Продукти для краси - мої кулінарні must have

Дотримуватися здоровий спосіб життя треба не тільки дитині, а й батькам, що б він бачив і наслідував вам. Намагайтеся займатися спортом разом з дитиною, це його захопить і зацікавить. Батькам в цьому випадку слід проявляти максимум ласки і турботи.

Намагайтеся після обіду або вечері проводити з дитиною більше часу на свіжому повітрі, що дуже сприятливо вплине на повноцінний сон. Обов`язково дотримуйтеся режиму дня. Так само можна включити загартовування дитини. Загартовані діти хворіють на багато рідше.

Ваша участь в ранньому розвитку здорового способу життя допоможе дитині уникнути багатьох захворювань. Але якщо ви будете йому це пояснювати, він вас не зрозуміє. До кожної дитини потрібен індивідуальний підхід. Як їй розтлумачити, як багато друзів він знайде в спортивних установах, як це цікаво. Запропонуйте йому ту чи іншу секцію по заняттю спортом виходячи з інтересів вашого малюка. Це можуть бути і танцю, і плавання, або заняття якимось видом боротьби і інше.

Привчати дитину до здорового способу життя це зовсім не легке завдання для батьків, але результати в максимальному ступені виправдають ваші очікування.