За допомогою цього трюку ти прочистити закладений ніс за 2 хвилини!

Відео: Жити здорово! Як позбутися від закладеності носа. Медичні поради.

Осінь і зима - час чхати! Найчастіше саме в цей час навколишні починають простигає і страждати від закладеності носа. З нежиттю доводиться дихати через рот, але найскладніше - засипати в такому стані. Ця пара рад допоможе тобі швидко прочистити закладений ніс і солодко заснути до ранку.

1. Мова і точковий масаж

Кінчиком язика тисніть на небо кілька секунд, потім знову розслабте і опустіть мову. Повторіть вправу кілька разів.

Відео: How To Clear A Stuffy Nose Instantly

У той же самий час тисніть середнім і вказівним пальцями на лоб між бровами. Повторіть кілька разів.

Дуже важливо проробляти обидва вправи одночасно загальною тривалістю не менше 25 секунд.

2. Затримка дихання

Глибоко вдихніть. Закиньте голову трохи назад і затисніть пальцями ніс. Затримайте дихання на тривалий час.

Відео: Як за п`ять хвилин вилікувати нежить

Ось і відео з більш докладною інструкцією:

Відео: ШДК: «У мене закладений ніс!» Заспокійливі засоби. Притулки для тварин в США - Доктор Комаровський

Спробуй регулярно повторювати ці вправи під час нежиті, і дихати тобі стане набагато легше. Поділися цією корисною інформацією зі своїми друзями!