Вимірюємо біологічний вік

Біологічний вік, або Вік розвитку - це

Відео: ДІЗНАЙСЯ ПСИХОЛОГІЧНИЙ ВІК

ступінь морфологічного і фізіологічного розвитку 
організму.


Це визначення, взяте з медичного довідника,
наочно демонструє новий - і дуже правильний! - підхід,
який кваліфікує вік як розвиток.

У такому підході говорити про вік можна тільки з позиції
стану організму, і тільки так - паспорт до істинного 
стану справ мати НЕ МОЖЕ.

І ви в цьому переконаєтеся прямо зараз. 

Визначте свій біологічний вік - і отримаєте справжню 
картину стану свого організму.

МЕТОДИКА ВИМІРЮВАННЯ БІОЛОГІЧНОГО ВІКУ.
1.Тест на пульс
Заміряйте свій пульс до виконання вправи. потім
присядьте 10 разів у швидкому темпі. Знову заміряйте пульс

Якщо пульс підвищився на: 
0-10 одиниць - ваш вік відповідає 20-річній людині. 
10-20 одиниць - 30-річному 
20-30 одиниць - 40-річному 
30-40 одиниць - 50-річному 
більше 40 одиниць, або ж взагалі не змогли виконати присідання до кінця - то вам 60 років і старше.

2.Тест на швидкість реакції 
Ваш партнер (можна без партнера) тримає лінійку довжиною 50 
см на позначці "0" вертикально вниз. Ваша рука знаходиться
приблизно на 10 см нижче кінця лінійки, і, як тільки партнер 
(Або ліва рука) відпускає лінійку, права рука намагається 
лінійку зловити. Одна умова: ловите не всієї долонею, а 
великим і вказівним пальцями.

На якому сантиметрі зловили лінійку?

Якщо ви схопили лінійку на позначці 20 - ваш біологічний вік становить 20 років,
на позначці 25 см - 30 років, 
на позначці 35 см - 40 років,
на позначці 45 см - 60 років. 

3.Тест на рухливість 
Нахиліться вперед (можна злегка зігнути ноги в колінах) і
спробуйте долонями торкнутися підлоги.
Якщо вам вдалося покласти долоні повністю на підлогу - ваш 
біологічний вік між 20 - 30 роками. 
Якщо ви торкнулися підлоги тільки пальцями - вам близько 40 років. 
Якщо ви руками дістаєте до гомілок - вам близько 50 років. 
Якщо ви дотяглися тільки до колін - вам за 60 років.

4.Тест на балансування 
З міцно заплющеними очима (важливо!) Встаньте на праву
або ліву ногу. Іншу підійміть приблизно на 10 см від підлоги. 
Починайте вважати за зразком: і раз, і два, і три.

Якщо вам вдалося встояти:
30 секунд і більше - ваш вік відповідає 20-річній людині, 
20 секунд - 40-річному, 
15 секунд - 50-річному, 
менше 10 секунд - 60-річному і старше. 

5.Тест на пружність шкіри 
На 5 секунд ущипніть великим і вказівним пальцями 
шкіру на тильній стороні кисті руки. Шкіра трохи побіліє.

Засічіть, скільки часу буде потрібно, щоб шкіра (біла пляма) придбала колишній вигляд: 
5 секунд - вам близько 30 років, 
8 секунд - близько 40 років, 
10 секунд - близько 50 років, 
15 секунд - близько 60 років.
6. Тест на гнучкість суглобів
Закиньте обидві руки за спину і спробуйте на рівні лопаток
зчепити пальці в "замок".

Якщо ви: 
З легкістю зробили це - ваш вік 20 
Лише торкнулися пальцями - вам 30 років 
Якщо руки тільки наблизилися, але не доторкнулися - вам 40 років 
Якщо ви не змогли завести руки за спину і зблизити їх - вам більше 60 років.

А тепер складіть всі свої результати і розділіть отриману суму на 6.
Якщо вам не вдалося виконати один з тестів, розділіть результат на 5.

Ця середньоарифметична величина і є ваш біологічний вік.

Зраділи цифрі? Або вона вас засмутила?

У будь-якому випадку не варто з нею погоджуватися як з остаточною і безповоротною. 
Біологічний вік НЕ володіє ХАРАКТИРИСТИКИ 
одностороннього руху -
Цієї цифри можна КЕРУВАТИ!

https://liveinternet.ru/users/2510107/post339633936/