Як вкласти дитину спати за 5 хвилин

В наш час питання, у скільки укладати дитину спати, особливо актуальний. Добові ритми у нас вже далекі від природних. А пізні укладання чреваті тим, що малюк погано засинає і тривожно спить.

Тому наша стаття скоріше не про те, у скільки відправляти дітей в ліжечко, а про те, як вловити той момент, коли їм пора спати. Це дозволить вкласти дитину за 5 хвилин, так як він в певний момент готовий швидко заснути. Інакше ви дозволите йому перегуляв, а значить йому буде важко розслабитися і заснути.

Ваша дитина може жити по режиму з досить пізнім укладанням. Тому що самі ми лягаємо спати вже за північ, і укладати малюка спати в 9 вечора, якщо батьки ще ледь повернулися з роботи, нікому не хочеться. У тому числі дітям, які радіють, коли є можливість побути з мамою і татом.

Відео: КРАЩИЙ СПОСІБ, ЯК ШВИДКО вкласти дитину СПАТИ ЗА 2 ХВИЛИНИ !!! # дитячий канал

Однак, якщо у вас є можливість відправляти дитину в ліжечко раніше, в ідеалі до 21 години, то не можна її випускати. Саме цей час природою призначено для відпочинку, тоді організм легше розслабляється, краще відновлюється. Це те ідеальний час, у скільки укладати дитину спати.

Малюки легше засинають, спокійніше сплять, прокидаються в доброму настрої, краще розвиваються. Напевно, багато хто з вас вже чули про те, що сон до опівночі - цілющий, допомагає зберегти здоров`я, молодість і красу.

Перша мораль така, що чим раніше ваша дитина стане лягати в ліжко, тим швидше він буде засипати. Адже головне, якщо ви хочете, щоб він засинав за 5 хвилин - це не дати йому перегуляв.

Навіть якщо дитина виглядає бадьорим і активним, і ви думаєте, що потрібно дати йому набегаться, втомитися, лягти пізніше, щоб він швидше заснув - це велика помилка. Ви отримаєте неспокійний тривожний сон через те, що малюк не зможе повноцінно расслабіться.Так виникає ситуація, коли дитина хоче спати, але не може заснути і плаче.

Друга мораль: перед сном створіть спокійну обстановку, щоб дати дитячому організму розслабитися, заспокоїтися, приготуватися до сну.

Сигнали того, що дитина готова заснути, існують, у всіх дітей вони можуть бути різними, ваше завдання - їх розпізнати і негайно вирушати в ліжко. Це кращий спосіб, як вкласти дитину спати за 5 хвилин. Інакше він "перегуляв" і нервова система знову збудиться. Це відноситься як до немовлятам, так і до підросли діткам. Хоча чим старша дитина, тим менше явно і тривало демонструються ознаки втоми.

як вкласти дитину спати за 5 хвилин

Відео: Як швидко укласти дитину спати за 1 хвилину. (Чарівний голос!)

Ознаки того, що треба укладати дитину спати

Тре ніс, очі, смикає вуха
позіхає
Метушиться, крутиться, вередує, канючить, розкидає іграшки
Сповільнюється, тихо сидить, очі сонні, погляд затуманений

Поспостерігайте за малюком. Якийсь один з цих ознак, який ви помітите за своїм чадом, допоможе вам визначити оптимальний час для відходу до сну, і стане постійним орієнтиром, що допомагає швидко присипляти його.

Статті по темі: