Чим небезпечне недосипання дітей? Наші помилки - причини поганого сну у дитини

Звичайним сучасним мамам часто просто не вистачає елементарних знань про те, що дитячим сном можна управляти і як можна налагодити його при необхідності. Ми прислухаємося до непрацюючих радам бабусь і застарілим рекомендацій педіатрів, які призводять лише до погіршення ситуації зі сном.

А тим часом недосипання дітей і мам, як правило, йдуть рука об руку і призводять до дуже неприємних наслідків. Саме тому ми в цій статті вирішили розвінчати найпоширеніші міфи, які стають причинами поганого сну у дитини.

До чого призводить недосипання дітей раннього віку

Недосипання з плином часу накопичується. Якщо ви при цьому годуєте грудьми або вже чекаєте другу дитину, то нерідко відбувається загострення хронічних захворювань, погіршується самопочуття, з`являються дратівливість і імпульсивність. Такий стан не обіцяє нічого хорошого і для дітей, страждають відносини з чоловіком.

Для дитини недосип ще більш небезпечний. Доведено, що під час сну мозок працює навіть активніше, ніж під час неспання. Коли не надходить інформація ззовні, мозок може починає свою глибинну роботу, обробляє і впорядковує нову інформацію.

При систематичному недосипанні ці процеси порушуються, погіршується розвиток, псується апетит. В емоційному плані дитина стає плаксивою і примхливим, постійно проситься на руці і демонструє патологічну прихильність до мами. Крім цього, спостерігається погіршення координації, через що малюк часто падає і забивається.

У дорослому віці також виявляються наслідки недосипання в дитячому віці - схильність до стресів, фобій, психосоматичних захворювань, безсоння.

Поширені помилки, які погіршують сон дитини

Причини поганого сну у дитини ми вже розглядали тут >>> Але іноді ми намагаємося робити, як краще, а виходить навпаки.

1. Чи не спить - значить не хоче. Так ми судимо по собі, дорослим. Але з дітьми зовсім інша історія. Насправді, дитина не вміє контролювати процеси збудження і розслаблення, він не здатний усвідомити бажання спати. Він може стати примхливим, плаксивим, при цьому залишаючись фізично активним, але насправді він дуже втомився і потребує відпочинку. До 6-7 років завдання батьків стежити за режимом і визначати, коли малюкові пора спати.
2. Щоб спав краще, нехай дитина сильніше втомиться, навіть якщо вже час спати або з`явилися перші ознаки втоми. Насправді, в дитячій незрілої нервовій системі візьмуть гору процеси збудження, і йому просто неможливо розслабитися, якщо він вже перехвилювався. Особливо якщо з метою втомити дитини, з ним активно грають перед сном в хованки, догонялки, регочуть, лоскочуть і т.д. Сон стає тривожним, коротким, малюк не відпускає від себе маму.
3. З віком стане спати краще, потрібно почекати. Але за ці роки накопичується така втома у мами і страждає психічний розвиток дитини - цю проблему необхідно вирішувати вчасно.
4. Винне грудне вигодовування. Адже дитина часто прокидається для того, щоб прикластися до грудей. Як тільки відучиш його - стане спати всю ніч. Насправді, сон і ГВ взаємопов`язані і нероздільні для грудничка, і тим більше, чим він молодший. Поступово ці процеси поділяються самі по собі, але дитині до року груди необхідна для того, щоб розслабитися і заснути.

Недосипання дітей не завжди усвідомлюється і визнається проблемою. Здається, що малюк просто погано спить, з ким не буває, переросте. Сподіваємося, що ви вже зрозуміли, що це не так.

Відео: My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System

А як же налагодити здоровий міцний сон і усунути всі причини поганого сну у дитини читайте тут >>>