Скільки повинен спати дитина

Кожна дитина спить стільки, скільки він хоче спати. Кількість дитячого сну у різних дітей може змінюватися в залежності з їх характером, настроєм, здоров`ям, погодними умовами і навіть порою року. І вже, звичайно ніж дитина старше, тим менше він спить.

Всі показники індивідуальні, тому не потрібно підлаштовуватися під чиїсь мірки. Багато батьків роблять велику дурницю, насильно примушуючи дитину спати, аргументуючи це тим, що "у Машеньки дочка спить по 15 годин на день, а у мене лише 10 годин, це неправильно".

Можливо, ця дитина просто більш спокійний, або з інших причин. Як то кажуть, раз на раз не доводиться.

Коли діти зовсім маленькі, вони сплять дуже багато. Наприклад, прийнято вважати, що діти в перші 3-4 місяці повинні спати до 20 годин. При цьому якщо реально порахувати, скільки дитина спить в цьому віці, то там і 15-16 годин ледве набереться.

І це не означає, що у дитини жахлива хвороба або ще щось подібне, через що батьки тут же кидаються до лікаря. Просто у малюка організм вимагає менше сну, ніж у інших дітей.

У півроку діти сплять лише 12-13 годин, а потім цей час потихеньку зменшується, і в два-три роки діти сплять по 10-11 годин максимум. Хоча знову-таки це все індивідуально.

Те, скільки спить малюк, може змінюватися ще й виходячи з того режиму, до якого його привчили батьки. Якщо вони з дитинства привчили його, що він спить чітко за розкладом, то його організм звикне спати певну кількість часу.

А якщо режиму немає, то він буде спати стільки, скільки хоче, а якщо і захоче спати, то не зможе заснути і буде плакати. Маленькі діти не знають, як потрібно розслаблятися, щоб спробувати заснути, тому вони починають плакати.

Також не варто привчати, що малюк засинає лише при закачуванні, адже він росте, стає важче, і Вам буде все важче носити його на руках.

Для того щоб нормалізувати графік сну у дитини, потрібно виробити йому режим. Причому не варто брати чужий режим, навіть якщо це режим родичів, знайомих або навіть рідного брата або сестри Вашої дитини.

Всі діти унікальні. Просто протягом декількох днів записуйте все, що робить дитина. У скільки він прокидається, у скільки він знову засинає, їсть, грає, займається і так далі.

Після кількох днів спостережень у Вас складеться зразкове розклад, яке Вам потрібно буде лише підправити, привчаючи малюка до нового розкладу і проведення часу.

Якщо дитина довго не може заснути, можливо, йому не вистачає свіжого повітря. Тоді одягніть дитини по погоді і погуляйте з ним. З малюками можна погуляти в колясці, де вони можуть і заснути. А якщо дитина гуляє без коляски, то скоріш за все, він засне відразу, як прийде додому з прогулянки.

Спільний або роздільний сон - це також впливає на кількість того, скільки малюк спить. Є діти, які категорично не хочуть спати одні, а є такі, хто не може спати разом з батьками.

Ночами дитина прокидається, щоб поїсти, але відучувати його від цього можна не раніше, ніж на півроку або краще навіть в рік.