Дитячий сон. Як вкласти спати?

Багато батьків не можуть укласти свого малюка спати. Тут Ви знайдете поради для того, щоб цей процеес - процес укладання малюка, став більш легким для Вас і приємним для дитини ...

Коли ми говоримо про режимі сну у малюків, мимоволі на думку спадають безсонні ночі мами і нескінченний плач дитини, який ніяк не може заснути. Але незважаючи на те, що такі асоціації виникають у величезної кількості людей, це не привід вірити людям на слово, не перевіривши всі на своєму власному досвіді. Ви повинні будете проявити наполегливість і самі для себе твердо вирішити, що тільки від матері залежить, який режим сну буде у її дитини. Зрештою, кожна мати і сама повинна нормально висипатися, щоб на наступний день мати достатню кількість енергії, щоб няньчити малюка.

Наприклад, один педіатр скаже вам, що ви ні в якому разі не повинні дозволяти дитині плакати перед відходом до сну. Інший дитячий лікар буде стверджувати, що не можна показувати дитині ваші "слабкості" і відповідати на його плач після того, як ви поклали його в ліжечко. То який же метод є найефективнішим? Все це залежить від потреб вашої дитини. За допомогою даної статті ми лише запропонуємо вам різноманітність рад і підказок про те, як правильно укласти малюка спати, а користуватися ними чи ні - це повністю ваше рішення.

Перш, ніж вирішити, що робити з дитиною, який ніяк не може заснути, необхідно вирішити - де він буде спати. Деякі батьки стверджують, що дитина найкраще спить в свій ліжечку і, більш того, у своїй власній кімнаті. Інші батьки твердо стоять на своєму і вважають, що дитина повинна спати в тій же кімнаті, що і батьки. Треба сказати, що в цьому питанні немає чіткого визначення, що правильно, а що - ні. Кожен варіант має як свої переваги, так і недоліки. Якщо ваша дитина буде спати в своїй окремій кімнаті, то ви зможете нормально відпочити під час сну, так як вас не потривожать сопіння і інші звуки, що видаються новонародженими. Крім того, ваша дитина може менш часто прокидатися, якщо він спить у своїй власній кімнаті, але це не завжди так.

З іншого боку, якщо ваша дитина спить з вами в одній кімнаті, то ви зможете швидше "прийти на допомогу", якщо це знадобиться (годування, переляк та ін.). Є і третій варіант - коли ваша дитина спить з вами в одному ліжку. В цьому випадку подбайте про те, щоб малюк був в підгузку, щоб "захистити" вас від нічних несподіванок, які трапляються частіше, ніж днем. Думки дитячих психологів з питання сну в одному ліжку з дитиною повністю поділяються. Це, звичайно, суто ваше особисте рішення, але, наважуючись на такий крок, пам`ятайте, що малюк дуже швидко звикне, що ви і ваше тепло завжди поруч. При різних збіги обставин, коли вас не виявиться поруч, дитина просто не зможе заснути без вас. Крім того, до досягнення певного віку дитина не захоче спати окремо від вас, а примус його до цього може викликати душевну травму.

новонароджені малюки частіше за все не сплять всю ніч, поки не додадуть у вазі, по крайней мере, вдвічі. Вони прокидаються, наприклад, поїсти. А це означає, що вам теж необхідно буде заповнювати прогалини в нічному сні. Така картина матиме місце до того, як ваша дитина досягне 4-5 місяців.
Нижче наведена таблиця, яка відображає, скільки годин належить спати дітям. Але майте на увазі, що це всього лише середні показники, а означає, що навіть якщо ваша дитина не "підпадає" під норму, наведену в таблиці, нічого страшного не відбувається.



Вік ............ Кількість годин в день (включаючи недовгу дрімоту)
1-15 днів ........... 16-22
3 тижні ............ 16-18
6 тижні ............ 15-16
4-6 місяців ....... 14-16
9 місяців ........... 13-16
1 рік .................. 12-15

Як тільки ви вирішили питання щодо того, де буде спати ваша дитина і скільки годин йому належить спати взагалі, ви опинитеся перед ще одним питанням - як систематизувати сон дитини. Наприклад, як зробити так, щоб дитина розглядав сон як частина режиму, звичайного розпорядку дня. Всі ці тонкощі визначаються в сім`ї, і тільки ви зможете привчити дитину до того, що сон - це таке ж заняття, як гри або прийом їжі, а не нескінченні суперечки з мамою. У міру того, як ваш малюк буде рости, він сам почне розуміти і звикне до того, що звичайний час для сну настає відразу після прийняття ванни.

Існує безліч способів привчити дитину без істерик готуватися до сну. Нижче представлені деякі підказки та поради для упокорення малюка і "мирного" відходу до сну:



1. Почніть підготовку до сну з прийняття ванни, подаруйте малюкові ласки, пісеньку або цікаву історію, а потім лягайте в ліжко.
2. Заспівайте колискову пісеньку безпосередньо перед тим, як вкласти дитину спати.
3. Намагайтеся повторювати свої дії в однаковому порядку, за участю одних і тих же людей, в один і той же час кожен вечір, щоб створити якийсь "обряд", який ваша дитина буде сприймати як процес відходу до сну.
4. Поставте спеціальну систему регулювання світла, щоб він міг ставати слабким і тьмяним. Необхідно змусити дитину зрозуміти, що, коли настає темрява, приходить час спати.
5. Дайте зрозуміти, що навіть самий довгий процес відходу до сну має своє логічне завершення. Ваша дитина повинна знати, що незалежно від того, наскільки приємним був процес відходу до сну з усіма його пісеньками і ласками, прийшов час спати. Але перед цим все-таки дозвольте дитині повозитися ще деякий час.

У вищезгаданому списку не можна не відзначити дуже важливий пункт, який необхідно пам`ятати, коли справа стосується практики: не грайтеся з ним в гри, але і не відкидайте його ласки і ніжності, навіть після того як ви поклали дитину в ліжко. Зрештою, це нормальне бажання для дитини - бути поруч з мамою.

Маленьке примітка, що стосується нічного годування: якщо ви будете годувати дитину вночі, то ви не зможете встановити той порядок дій перед сном, про який ми говоримо. Якщо ваша дитина потребує годування вночі, вам напевно доведеться забути про спокійний сон до тих пір, поки дитина повністю не насититися.
Більшість дітей перестає просити нічного годування приблизно у віці 5-6 місяців.

Колискові. На додаток до теми, що стосується сну, а саме його "розважальної" частини: колискових. Використання музики для заспокоєння і заколисування дитини може виявитися приємною процедурою для вас обох.

Поделись в соц. сетях: