Як давати прикорм, щоб дитина їла з апетитом? Рекомендації віз

Ложечку за маму, ложечку за тата ...

Відео: Дитина їсть з апетитом. Перший прикорм.

Всім нам знайомі ці вмовляння з`їсти суп / кашу до кінця. Ми давімся цим ненависним супом, а потім все життя продовжуємо його ненавидіти і не їмо ні за яких обставин.

Це називається харчова агресія. Коли дитину, у якого харчової інтерес ще не розвинувся або не з`являться зовсім, змушують їсти згідно графіка, режиму, норм обсягу з`їденої їжі, але без урахування його потреб.

У цій статті ми розповімо, коли починати прикорм дитини, як давати прикорм по ВООЗ так, щоб не порушити харчову поведінку малюка.

Коли вводити прикорм?

Традиційно прикорм вводиться в 6 місяців при грудному вигодовуванні, і трохи раніше - при штучному. Але бабусі кажуть нам, що вже мало не з місяця потрібно давати дитині сік, «щоб звикав».

За радянських часів головною метою було якомога раніше відучити дитину від грудей, здати в ясла і виходити на роботу. Саме тому прикорм вводили якомога раніше. Але фізіологічно це ніяк не обгрунтовано.

Травна система малюка дозріває і виробляє травні ферменти тільки до 6 місяців. Всесвітня організація охорони здоров`я (ВООЗ) не рекомендує давати дітям абсолютно нічого крім грудного молока до 6 місяців. Навіть проста вода може привести до порушень розвитку шлунково-кишкового тракту і проблем в майбутньому.

Відео: Прикорм перший етап

Та ж ВООЗ настійно рекомендує матерям годувати грудьми як мінімум до 2 років. Протягом першого року життя грудне молоко повинно бути основною їжею, а до 1,5 років прикорм по ВООЗ вважається лише ознайомленням зі звичайною їжею.

• Тому поспішати з введенням прикорму нам нікуди і нема чого!

Головний критерій готовності дитини до прикорму - це поява харчового інтересу. Як правило, він з`являється тоді, коли шлунково-кишковий тракт дитини досить дозрів і готовий до нової їжі. Природою все продумано від моменту зачаття дитини і на всьому протязі його розвитку.

Зазвичай це відбувається близько 6 місяців. У кого-то в 5 місяців (але раніше півроку все ж починати не рекомендується). У кого-то в 7 місяців. А деякі «малоїжки» і до року відмовляються від звичайної їжі і при цьому відрізняються відмінним здоров`ям і енергійністю.

Нам важливо стежити і вчасно помітити ознаки харчового інтересу. Беріть дитину з собою за стіл якомога раніше, це в будь-якому випадку корисно для його правильного розвитку. Спочатку їжа його не цікавить, на відміну від ложок і посуду.

Але одного разу малюк починає з цікавістю поглядати на шматочки, які їсть мама, заглядає їй в рот, тягнеться до їжі. Саме це і сигналізує про початок його готовності приймати тверду їжу і показує нам, коли починати прикорм дитини.

Раніше починати не треба. По-перше, можна порушити тонкий процес дозрівання системи травлення, а по-друге вбити у дитини харчової інтерес, спочатку він почне затискати рот, а потім на протязі декількох років доведеться годувати його зі скандалами або під мультики.

У той же час, якщо у дитини затягується введення першого прикорму, важливо контролювати рівень гемоглобіну, щоб не пропустити можливу анемію, так як до 6 місяців запаси заліза в організмі малюка виснажуються і потрібно його зовнішнє джерело.

Як давати прикорм так, щоб не вбити харчової інтерес?

Щоб правильно сформувати харчову поведінку дитини, потрібно в усьому орієнтуватися на нього. Вводити прикорм, коли він готовий до нього. Давати йому ложку, коли у нього налагоджується координація і він вже може піднести її до рота.

• Годування повинне стати його сферою відповідальності.

Саме в цьому випадку малюк навчитися прислухатися до себе і розуміти своє тіло - коли йому потрібна їжа, яка і скільки. Якщо його змушувати і на нього тиснути, то за законами фізики, він почне чинити опір.

Наш організм дуже мудро влаштований, але ось у більшості людей почуття саморегуляції придушене з дитинства. Ми їмо, не колись хочемо, а коли треба. Не стільки, скільки хочемо, а доїдаємо порцію до кінця. Звідси проблеми із зайвою вагою і захворювання шлунка і кишечника.

На баночках з дитячим харчуванням ми бачимо рекомендації, доводити вживання продукту до 100 г в день до року дитини. Але дитина стільки не з`їдає, ми панікуємо, відволікаємо, змушуємо з`їдати «скільки положено». Не дарма ж пишуть такі норми, вченим видніше - думаємо ми.

Правда ж така, що всі рекомендації по режиму харчування засновані на старих радянських підручниках, а цілі в радянські часи, як ми вже писали, були інші - як можна раніше здати дитину в ясла. Всі ці норми не відповідають істині і давно вже довели свою неспроможність.

З`їдає дитина з апетитом 100 грамів пюре за раз - радійте. Але більшість не з`їдає - змушувати ні в якому разі не треба. Регулятор у дитини вже вбудований, він сам знає міру своєї їди.

Згідно з дослідженнями однорічній дитині, який ще їсть грудне молоко, досить 150-250 грамів їжі на добу, включаючи воду! Тому по 100 грамів 4 рази на день і компот - це з області фантастики.

Наша мета - сформувати правильне харчову поведінку. Для цього потрібно організувати харчування дитини якомога більш природно:

• Чи не готувати йому окремо
• Чи не садити за окремий стіл зі спеціальними дитячими приладами
• Чи не розважати під час їжі
• Дитина повинна їсти разом з мамою / сім`єю і переймати правила харчування і поведінки за столом від дорослих

Харчування має бути частим і потроху, так як дитина їсть з апетитом поки голодний, а не «про запас», і тоді не доведеться його розважати і примушувати. Крім того, малюк просто фізично не може довго всидіти на місці - 5-10 хвилин за столом і йому вже не до їжі.

Як тільки ви сіли за стіл - беріть дитину з собою, навіть якщо це маленький перекус або чай. Таким чином дитина 5-6 разів на добу поїсть, нехай це будуть невеликі порції і приблизно через кожні 2 години.

Але це буде природно і оптимально для його травлення і становлення харчового поведенія.Так ви уникнете кошмару більшості батьків - поганий апетит, капризів за столом, зайвої ваги і проблем зі здоров`ям.

Як уникнути залежності від солодкого і чи треба ховати цукерки - читайте тут >>>

І я вас благаю - не прислухатися беззастережно до думки педіатра. Часом наші педіатри радянського гарту люблять не тільки давати необґрунтовані рекомендації, що суперечать рекомендаціям ВООЗ, від яких можна прийти в жах. Але і залякувати і прістижівать мам, насмілюються думати самостійно і ростити дитя в гармонії з природою.

Ми постаралися доступно змалювати картину, коли починати прикорм дитини і як давати прикорм так, щоб уникнути проблем з апетитом і поведінкою за столом вашого малюка. Будьте здорові, їжте легко і правильно!