Нанеси трохи йоду на зап`ясті і здоров`я в нормі

Йод - це найважливіший для організму елемент, надлишок або недолік якого впливає на масу тіла, психічне здоров`я, функції мозку і інших органів, загальний стан організму.
Гормони щитовидної залози складаються з йоду на 65%. При дефіциті йоду в організмі щитовидна залоза збільшується в розмірі (ендемічний зоб), намагаючись компенсувати і виробити потрібну кількість цієї речовини. Втім, це трапляється вже на більш пізніх стадіях захворювання

1465637465_32_result-3

нестача йоду
Дуже важливо вчасно визначити рівень вмісту йоду в організмі. І зробити це можна за допомогою простого тесту в домашніх умовах.

Відео: Як правильно приймати йод - Школа Доктора Комаровського

Увечері ватною паличкою нанеси на зап`ясті 3 смужки йоду: тонку, трохи товстіший і найтовстішу

1465637583_33_result-5

Якщо вранці ти не побачиш на шкірі ні сліду від всіх 3, неодмінно звернися до ендокринолога, щоб він зробив точні аналізи і виписав необхідні препарати йоду.

Якщо залишилася тільки 1 лінія товстіший, переглянь свій раціон. Добова норма йоду міститься в 100 г морської капусти, також їм багата печінка тріски, морські види риб, креветки, яйця, курага і фейхоа.

Якщо ж зникла тільки найтонша лінія - твоє здоров`я поза небезпекою.

Вживання йодованої солі - найдешевший і доступний спосіб профілактики гіпотиреозу.

Але цей продукт придатний тільки для того, щоб приправляти їм холодні страви. Така сіль виявиться марною, якщо додавати її в гарячу їжу і використовувати для консервування.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВИПИТИ ЙОД!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: