Як можна схуднути? Оригінальні і ефективні способи схуднення

Відео: Як схуднути на 10 кг. за тиждень 🤞 👌 🍔 Як швидко схуднути: способи і наслідки.

Як можна схуднути? Підбірка незвичайних і ефективних методів для схуднення

Але крім них придумано ще чимало цікавого, і якщо стандартні методи не допомагають, саме час спробувати незвичайні і ефективні методи схуднення.

Худнемо по-бразильськи

Через кілька місяців від ваших зайвих кілограмів не залишиться і сліду. Бразильське бойове мистецтво - капоейра - з`єднує елементи безконтактного бою, танцю та фітнесу, і виглядає як єдиний, гармонійний і дуже видовищний танець. Ви не тільки схуднете, але і підсушіть, підтягнете м`язи, особливо нижньої частини тіла і проблемних зон - адже основне навантаження в капоейра припадає саме на нижню частину тулуба. Плюс придбаєте легкість і впевненість у рухах, хорошу розтяжку. Займатися капоейра краще під наглядом інструктора - хоча цей вид бойового мистецтва і адаптований під масового користувача, все ж доведеться освоїти з десяток акробатичних елементів.

Чи можна схуднути у відпустці?

Проводите відпустку активно. Наприклад, можна відправитися в туристичний похід - проста похідна їжа, життя на природі, багатокілометрові переходи з рюкзаком за плечима сприяє швидкому позбавленню від зайвих кілограмів. Ніяка дієта по ефективності не зрівняється з таким природним схудненням! Тільки не слід відразу відправлятися в тривалу подорож, на перший раз можна обмежитися прогулянкою в найближчий ліс або вибрати маршрут вихідного дня.

Як можна схуднути? Дихальна гімнастика

правильне дихання, про який багато хто забуває, допоможе позбавитися від зайвої ваги, а заодно і налагодити роботу серцевого м`яза і судин, зміцнити імунітет, зняти стрес і вийти з депресії. Крім того, дихальна гімнастика сприяє зниженню апетиту. Вся справа в кисні - при правильному диханні він швидше надходить у кров, покращує обмін речовин і всі процеси, що відбуваються в нашому організмі.

Є кілька методик дихальної гімнастики, але займатися спочатку потрібно під наглядом фахівця, який простежить щоб вправи виконувалися правильно .. Всім премудростям дихальної гімнастики вас навчать за кілька занять в будь-якому центрі йоги. А потім можна займатися самостійно

Як можна схуднути? психологічні методики

Шопінг. Безсумнівно, найприємніша методика - це шопінг. Психологи радять не відкладаючи відправлятися в магазин і купити плаття, блузку або костюм, про які ви мрієте. Але взяти на розмір, а то і на два менше. Прийшовши додому, не ховайте обновку в шафу, а повісьте на увазі - це буде найпотужніший стимул схуднути, і вмовляти вас нікому не доведеться.

Відео: 10 самих божевільних СПОСОБІВ СХУДНЕННЯ

Аромати. Приємний запах дійсно може допомогти в боротьбі з переїданням. Адже почуття голоду формується не в шлунку, а в голові, і аромат може певним чином впливати на наш мозок, притупляючи апетит або посилюючи його. Якщо вам раптом захотілося перекусити, замість пиріжка або бутерброда візьміть флакончик з ефірним маслом грейпфрута, кориці, ванілі. Ці запахи притупляють почуття голоду. А якщо ви переїдайте під дією стресу або депресії, то допоможе запах меліси, валеріани, бергамоту і м`яти. Як варіант - з цими ефірними маслами можна робити теплу ванну. Це все краще, ніж заїдати стрес тортами і булочками.

Як можна схуднути? Спорт на ліжку

Мова піде не про ранкову зарядку, хоча запропонована методика певний стосунок до неї має. Щоденні заняття сексом, в яких жінка бере на себе активну роль, спалюють жири не гірше будь-якого тренування. За опитуваннями, інтенсивна тижнева сексотерапия дає можливість скинути від трьох до п`яти кілограм зайвої ваги без будь-яких дієт. Звичайно, не всім сподобається ідея перетворювати кохану людину в «тренажер», але ж можна подивитися на проблему і з іншого боку. Інтенсивні і тривалі заняття любов`ю освіжають почуття, додають пристрасті, емоцій і різноманітності. До речі, на відсутність всього цього в інтимному житті нерідко скаржаться багато жінок. Так що не відкладайте, дійте - у вас з`являється чудова можливість одночасно і схуднути, і зробити сексуальне життя яскравою, насиченою!