Всі знають, наскільки корисна звичайна ходьба, а ось про ходьбі на колінах мало хто чув. На жаль, ця винятково цінна даоська практика не так широко поширена у нас ...
Ходити на колінах рекомендується всім, цю вправу без протипоказань! Навіть ті, у кого болять колінні суглоби, можуть випробувати на собі ефективну китайську техніку. Виявляється, коліна болять дуже часто через атрофії м`язів спини, ніг, хребта - іншими словами, біль виникає у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя!
width = "0" height = "0" />
Якщо ти вирішив почати робити вправу «Золотий півень стоїть на одній нозі», починай з декількох хвилин для кожної ноги і поступово збільшуй час стояння. У цій вправі немає нічого складного, і його можна виконувати щоранку після пробудження.
Перевір на собі це древнє китайське вправа, ти відчуєш поліпшення свого стану дуже скоро! Бажаємо довгих років життя і міцного здоров`я.
Даосская практика для омолодження особи.
Завдяки цьому ваши суглоби перестануть хворіти!
Чому болять суглоби?
О так! Біль в попереку пішла геть, як тільки я спробував це рекомендую всім.
Болять коліна у підлітка причини
Подругу турбували часті болі в ногах, поки вона не спробувала це! Тепер танцює до ранку!
Шийний остеохондроз: причини, симптоми і лікувальна гімнастика
Як зробити живіт плоским - вправи для домашніх умов
Розблокуйте сідничний нерв: роби цих 2 простих вправи, щоб позбутися від болю.
Одне єдине вправу поверне красу ваших стегон і сідниць!
Почнемо з понеділка? Фітнес для ледачих: гімнастика, не встаючи з дивана
Менопауза (клімакс) і спорт. Комплекс вправ при клімаксі
Пілатес - вправи для молодих мам
Робіть цю вправу 1 раз в 2 дні. Спина перестане боліти відразу!
Не покидай ліжко, поки не виконаєш ці вправи!
9 Вправ для красивої і здорової спини
Йога для спини і хребта - вправи, профілактика, рекомендації, протипоказання
Потрібно всього лише втягувати живіт щоранку! Ніколи не думала, що талія буде як у оси!
Як зміцнювати м`язи спини
Як зробити зарядку і не нашкодити здоров`ю?