Розвантажувальні дні для вагітних. Чи потрібні вони?

Організм жінки в процесі вагітності зазнає ряд змін: змінюється фігура, характер, а у деяких навіть сприйняття світу і оточуючих людей. Під час вагітності, майбутня мама може перебрати пару-трійку зайвих кілограмів понад необхідної норми, а це дуже навіть не схвалюють лікарі і корять майбутню породіллю за них, так як зайва вага приносить з собою набряки і інші небажані наслідки. До того ж майбутній мамі самій не дуже хочеться одужувати, так як зайві кілограми після пологів просто так «не покинуть тіло», та й часу займатися собою буде набагато менше. Що ж робити, якщо апетит не завжди підвладний господині? Чи можна вагітним розвантажувальні дні для схуднення?

Відео: розвантажувальні дні для вагітних

Лікарі-гінекологи радять один раз в сім-десять днів влаштовувати відпочинок шлунку і кишечнику у вигляді розвантажувальних днів, так як вони благотворно впливають на організм. Однак перш ніж їх влаштовувати, потрібно в обов`язковому порядку проконсультуватися у лікаря, щоб не було ніяких протипоказань, а потім можливих ускладнень. У разі, коли лікар на запитання «Чи можна вагітним розвантажувальні дні?»Відповідає ствердно, можна сміливо влаштовувати розвантаження організму з чергуванням відповідних днів, але захоплюватися цим занадто часто не варто, так як раціон вагітних повинен бути різноманітним.

Найпоширеніші розвантажувальні дні для вагітних:

Відео: розвантажувальні ДНІ ДЛЯ ЖІНОК (при дієтах, при вагітності, для здоров`я).

1. День кефіру - протягом одного дня потрібно випити півтора літра кефіру;

2. Яблучний день - в п`ять-шість прийомів необхідно з`їсти півтора кілограма яблук;

Відео: Чи потрібні розвантажувальні дні?

3. Сирний день - 600 грам нежирного сиру і дві склянки чаю без цукру.

Однак якщо організму важко цілий день «висидіти» на одних яблуках, сирі або кефірі, то можна розвантаження почати після полудня (відповідно зменшивши обсяг продуктів), а можна в другій половині дня пити тільки сік (бажано свіжовичавлений). Таким чином, вагітна жінка буде підтримувати своє тіло в більш-менш постійною формою (наскільки це можливо в її положенні).