Турбота про ногах під час вагітності

Під час вагітності багатьох майбутніх мам турбує важкість і набряклість ніг. Ці неприємні, а часом, і хворобливі відчуття створює вагітність, так як вона є головною винуватицею в затримці рідин в жіночому організмі.

Через що ж це відбувається?

Справа в тому, що змінюється водно-електролітний баланс, порушується в`язкість крові, в результаті ускладнюється рух крові і лімфи в ногах. Особливо сильно це відчувається з наближенням другої половини вагітності.

Відео: Набряки при вагітності

Якщо Ваші улюблені туфлі стали малі, а шкіра на кісточках стала блідою, значить, пора проконсультуватися з лікарем, і в цьому немає нічого страшного, адже це природна реакція жіночого організму на зростаючий всередині нього нове життя.

А якщо у Вас є ще і варикозне розширення вен, під час вагітності воно може посилитися. Перші ознаки: тяжкість в ногах при ходьбі. Тому про всі свої відчуття обов`язково повідомляйте лікаря, можливо, він направить Вас до лікаря флеболога.

В цей не найлегший період вагітності, ніжок потрібна турбота. Щоб хоч якось полегшити Вашу долю, дотримуйтесь наших простим рекомендаціям і повірте, Вам стане набагато легше.

1. Обмежте себе в вживання води до 1,5 літрів в день. Але не менше, так як це може бути небезпечно для малюка всередині Вас.

Відео: Набряки при вагітності. Що робити з набряком при вагітності

2. Також менше вживайте соленого, бажано відмовитися від смаженого, гострого, пряного і копченого. Ці продукти викликають спрагу, і утримують рідину в організмі.

3. Намагайтеся постійно міняти позу, в якій сидите і зведіть до мінімуму походи в магазини.

4. Займайтеся плаванням і спеціальної зарядкою для вагітних. Не забувайте час від часу лежати з піднятими догори ногами.

5. Добре від набряків допомагає масаж ступень і прохолодні ванни для ніг.

Крім усього іншого, нехай лікар Вам випише препарати і вітаміни для вагітних, вони зміцнять Ваші судини!