Це 5-хвилинне вправу для рук допоможе вам збалансувати свої емоції і енергію

Відео: Вправи для Рук з Гантелями. Тренуємо Руки в домашніх умовах. Тетяна Меломед

Як боротися з легким нездужанням, не вдаючись до лікарських засобів? Виявляється, достатньо просто! Не обов`язково при кожному іншому відчутті бігти в аптеку і купувати будь-яку хімію. Є у мудрих японців, наприклад, стародавня техніка зцілення - джин шин джитсу.

Відео: Вправи для схуднення Рук. Олена Яшкова

Суть її зводиться дотику рук до тіла. Японські цілителі вважають, що руки є провідниками енергії, яка протікає по енергетичним каналам, які пройшли через тіло людини. Прикладаючи долоні до окремих місцях на тілі і складанням пальців в різні мудрі, можна направляти енергетичні потоки, спрямовуючи енергію до певного органу.

Крім того, відповідно до древнього китайського мистецтва рефлексотерапії (метод лікування голковколюванням (акупунктура), заснований на подразненні нервових закінчень і вузликів), кожен палець на руці пов`язаний з певною емоцією і органом тіла. 

Натисніть на центр долоні, зробіть 3 повних вдиху і видиху, звільніть тиск і повторіть цей цикл знову. Робіть це кілька разів, щонайменше, до того, як відчуєте, що почуття нудоти проходить. Згідно з дослідженнями Массачусетського університету, таку вправу допомагає позбутися не тільки від нападів нудоти, але і допомагає при діареї і запорах.

Відео: Як накачати руки в домашніх умовах? Найефективніший комплекс вправи

Стислі разом долоні: стабілізація стану розуму і нормалізація кровотоку

Відео: Вправи для рук

Схоже на жест, який використовують в своїх релігіях християни, мусульмани і буддисти, чи не так? Цей жест сприяє якнайшвидшому входженню в медитативний стан і «працює» майже так само, як попередній. Крім того, за деякими даними, натиснення долонь один на одного допомагає підсилити приплив крові до нирок і кишечнику.