Трави для зниження апетиту

Відео: Препарати для зниження апетиту: Мікрокристалічна целюлоза, Рідкісні, Турбослим

Є багато трав і добавок, які ви можете включити в свій раціон для зниження апетиту. Споживайте ці трави і харчові добавки разом з щоденним споживанням їжі на регулярній основі.

Трави, які сприяють зменшенню апетиту можуть бути розділені на наступні 4 категорії:

Відео: 3 трави для приборкання апетиту - За живе! Сезон 3. Випуск 57 від 05.12.16

• Для придушення апетиту: зменшують голод за рахунок розширення в животі, змінюють загальний настрій за рахунок смакових якостей.
• діуретики: Виводять надлишок води через сечу.
• проносні: Вичищають кишечник, прискорюючи травлення, зменшує споживання калорій.
• стимулятори: заохочують організм спалювати більше калорій.

Список трав, які допоможуть вам знизити апетит і голод:

1. Люцерна: покращує травлення і діє як діуретик. Активні компоненти люцерни включають в свій склад сапонін. Дослідження показують, що сапоніни допомагають розщеплювати жири і грають важливу роль в підтримці здоров`я кровоносних судин. Листя також містять флавони і ізофлавони.

2. Алое вера: сухе листя Алое Віра створюють сильне проносне дію (виробництво дефекації). Багато алое для втрати ваги продаються як «внутрішнє миючі засоби». Детально прочитати про властивості, застосування, зберігання і, найголовніше, протипоказання соку алое

3. звездчатка: ця трава має відмінну народну репутацію для скидання ваги. Його можна їсти сирим як овоч і як компонент для салату. Для такого салату можна змішати такі трави: песчанка, кульбаба, кропива (приготована і охолоджена), подорожник і портулак. Як правило рекомендується додавати корінь лопуха, який допомагає встановити баланс між жирами і маслами в організмі. Піщанка руйнує жир, а корінь лопуха допомагає транспортувати його з організму.

4. лопух: покращує метаболізм жирів і діє як сечогінний засіб. Активні інгредієнти включають інулін і поліфенольні кислоти. Це відмінний трав`яний очисник крові, який очищає кровоносну і лімфатичну системи. Завдяки великому вмісту заліза, знижує рівень холестерину в крові. Для зменшення відчуття голоду і зниження ваги приготуйте такий відвар: У киплячу воду всипати 30 гр. сухого кореня лопуха і обережно кип`ятити на повільному вогні протягом 15 хвилин. Потім дати охолонути і пити між прийомами їжі.

5. Каскара Саграда : Це сильний стимулятор, послаблюючий і сечогінний засіб. Краще його приймати у вигляді капсул.

6. Корінь солодки: він знижує тягу до солодкого і постійним перекушування. Норма в день: 1-2 корінця. Перед тим як приймати корінь прочитайте протипоказання

7. Корінь кульбаби: поліпшує жировий обмін, очищає печінку. Видаляючи отруту з організму, діє як тонізуючий і стимулюючий засіб.

8.   Garcinia: це метаболічний стимулятор пригнічує апетит і спалює жир. Активний помічник травної системи.

Відео: Домашнє засіб для схуднення частина 2

9. Зелений чай: зелений чай є природним стимулятором, який діє так само, як кава, але має додаткові переваги вітаміну С і антиоксидантів. Клінічні дослідження привели до висновку, що зелена маса чаю підвищує рівень метаболізму і прискорює окислення жирів. Чай допомагає спалювати жир за рахунок збільшення витрати енергії.

10. кропива: багата вітамінами «С» і «Е», містить кальцій, магній, залізо, кремній, калій, які важливі для загоєння переломів кісток, розтягнення м`язів і сухожиль. Допомагає виводити токсини з організму. Кропива використовується як чай, щоб приборкати апетит і тягу, допомогти у втраті ваги. Більш повна інформація в статті

11. фенхель: Сечогінний засіб, що зменшує відчуття голоду і покращує енергію. Для приготування чаю для схуднення використовуйте фенхель з додаванням кропу і кропиви. Використовуйте одну чайну ложку насіння кропу і дві чайні ложки листя кропиви на три чашки води. Не перевищувати рекомендовану дозу. Фенхель є потенційно токсичною. Слід приготувати окремо насіння фенхелю, а потім змішати з кропом і кропивою. 4 чайні ложки насіння фенхелю залити 2 літрами окропу і варити протягом 5 хвилин, потім процідити. Пити по одній чашці 3 - 4 рази на день.

12. кориця: створює термогенний опік. Він знижує рівень холестерину в крові, зокрема саме поганого холестерину, залишаючи хороший холестерин на колишньому рівні. Це ефект кориці робить його потенційним помічником у війні проти ожиріння, резистентності до інсуліну, відомий в народі як «метаболічний синдром». Кориця може бути використана як в порошкоподібної формі так і палицею, додавайте його в напої і продукти харчування.