Як підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах?

Норма артеріального тиску багато в чому залежить від віку, і цей фактор необхідно враховувати. Так, наприклад, у дорослої здорової людини його значення повинно складати 120/80, у дітей до дванадцятирічного віку - 100/60, підлітковий період характеризується тиском 110/70, для людей, які переступили п`ятдесятирічний вік, норма становить 130/80, а для людей похилого віку - 140/90. Якщо тиск протягом декількох років знижений, але людина відчуває себе добре, не потрібно турбуватися.
У цьому варіанті варто лише виключити наявність патологічних відхилень в організмі.

Зміст статті:

• Причини, що викликають артеріальну гіпотензію
• Підвищення тиску будинку
• Підвищення артеріального тиску в домашніх умовах

Причини, що викликають артеріальну гіпотензію

Гіпотонія в більшості випадків виявляється постоянниміголовокруженіямі, швидкою стомлюваністю і слабкістю. Зниження артеріального тиску часто спостерігається у підлітків і молодих людей, що впливає на їх самопочуття, настрій, здатність працювати. Визначальних чинників, які впливають на подібні зміни кілька. Це порушення в роботі серця (втрата сили серцевим м`язом знижує тиск, наприклад, під час інфаркту), зниження тонусу судин і інші чинники, які надають непрямий вплив на стан судин і м`язи серця.

Найбільш поширеними причинами, що впливають на зниження тиску, є різкі зміни метеорологічних умов (спекотна літня погода, гроза, скачки атмосферного тиску, бурі магнітного характеру) погіршують самопочуття багатьох людей і проявляються суглобової болем, задишкою, а такжегіпотоніей. До причин, що знижує тиску можна віднести депресії, перевантаження фізичного і розумового виду, тривалий стрес, прийом медикаментів гипотонического дії іспазмолітиків, недолік мікроелементів і порушений баланс гормонів в організмі.

Відео: Лікування низького тиску. Як підвищити тиск до норми.

Підвищення тиску будинку

Наведемо 5 порад, які допоможуть поступово нормалізувати низький тиск:

• Сон 9-11 годин (або додаткові години сну вдень) і розумне чергування розумової та фізичної праці - ось з чого потрібно почати. Правильний режим дня перш за все!
• Почати день потрібно з виконання ранкової зарядки, яка розігріває тіло і сприяє кращій циркуляції крові по судинах. При цьому тканини організму насичуються киснем, і працездатність людини підвищується. Гіпотонікам дуже корисні вправи аеробного типу (біг, аеробіка) і вправи, здатні підвищувати тонус судин (тонічні).
• Після потрібно обов`язково піти в ванну і прийняти ранковий контрастний душ. Його приймають не більше 7 хвилин, постійно чергуючи холодну і гарячу воду. Процедура сприяє звуженню і розширенню просвіту судин, а, отже, піднімає їх тонус.
• Обов`язково повноцінний сніданок! Наприклад, вівсянка з фруктами або бутерброди з сиром і маслом, солодкий чай або каву.
• Особливу увагу потрібно приділити збалансованому харчуванню, воно служить основним фактором, що впливає на самопочуття при наявності гіпотонії. Включіть в харчування печінку, риб`ячу ікру, сир і сир, морква, гранатовий сік, чорну смородину, а також хрін. У харчуванні необхідно дотримуватися обмежене споживання солі, застосовувати в достатніх кількостях пряні добавки і спеції.

Якщо гіпотонія не має в своїй основі будь-якого захворювання, то можливе застосування:

• Настоянки ехінацеї, або женьшеню, а також лимонника (НЕ лимона!), Левзеї, але в цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем.
• Настій безсмертника (Тонізує судини, має загальнозміцнюючу дію. Усуває безсоння)
• Настоянка з радіоли рожевої (Стимулює роботу ЦНС, має адаптогенну дію, підвищує артеріальний тиск)
• Настій татарника колючого (Підвищує артеріальний тиск)
• Кавово-медова суміш (50 гр меленої кави перемішати з 0,5 л меду і соком одного лимона. Зберігати в холодильнику За 1 ч.л. через 2 години після їжі)

Всі перераховані методи в сукупності і регулярному застосуванні здатні підвищити артеріальний тиск.

Відео: Як підвищити ТИСК в домашніх умовах? Народні засоби від ГІПОТОНІЇ.

  Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter

Швидке підвищення артеріального тиску в домашніх умовах

Багато людей недооцінюють серйозність проблеми зниженого тиску, хоча це прямий сигнал про порушення в організмі, яке псує життя людини. Вся складність полягає в неможливості нормалізувати тиск один раз і назавжди, так як зміни судин обумовлено, як правило, генетичним фактором. На сьогоднішній день існує безліч препаратів, дія яких спрямована на підвищення тиску.

Але якщо їх немає в будинку або ви прихильник домашніх засобів, тобто маса методів для підвищення тиску в домашніх умовах:

• Найпростіший, і доступний спосіб полягає в розсмоктуванні дрібка солі на мові, водою запивати не треба.
• Значно підвищує тиск і зберігає багатоденний ефект наступний метод: 1/4 чайної ложки кориці в порошковому вигляді залити однією склянкою окропу, дати настоятися і остудити, додати кілька ложок меду. Приймати вранці натщесерце та ввечері за дві години до сну при дуже низькому тиску.
• А якщо його потрібно підняти тільки на пару пунктів, то добре з`їсти шматок хліба, який намазав медом і присипаний корицею.

Існує думка, що вживання зеленого чаю сприяє підвищенню тиску, так як в ньому міститься багато кофеїну, як і в каві, але це не так! Зелений чай, особливо з лимоном знижує тиск! Гіпотонікам цей напій протипоказаний.

Поширеним, але короткостроковим способом, є чашка кави. Підвищують тиск настої на травах, які можна назвати природними енергетичними і тонізуючими засобами, до них відносяться настої з женьшеню, левзеї, лимонника, елеутероккока. Їх приймають по 30 крапель на 200 мл теплої води до прийому їжі. У дуже спекотну погоду, при сильному потовиділенні, падіння артеріального тиску відбувається через втрату організмом води. В цьому випадку достатнім засобом може стати склянку звичайної води, який відновить гідробаланс організму.

https://ayzdorov.ru/