Йому 114 років! 5 страв, завдяки яким, у нього це вийшло!

Bernando LaPallo незвичайна людина. Він народився в 1901 році і продовжує залишатися здоровим. Сам він упевнений, що своїм довголіттям зобов`язаний п`яти популярним, але недооціненим продуктам харчування.

Ще в молодості ЛаПалло вирішив, що хоче прожити довге і щасливе життя. Він розумів, що для цього йому знадобиться залізна воля і дисципліна. А також певний план харчування.

Зараз Бернардо, американець, який народився в штаті Арізона, стверджує, що ніколи, жодного разу нічим не хворіла. Лікарі підтверджують: тіло 114-річного старого виглядає краще, ніж у більшості 80-річних. Тому якби у ЛаПалло не було паспорта, то в його вік ніхто не повірив би.

А ще цей дідусь без проблем вирішує кросворди, читає книги (І паперові, і електронні), зберігає ясну свідомість і відмінну пам`ять. Ще дивніше те, що наш герой вважає, що повторити його успіх може кожен: головне - правильно харчуватися і давати собі невелику, але регулярну фізичне навантаження.

Сам він каже, що секрети довголіття йому розповів батько - лікар і дуже дисциплінована людина. ЛаПалло уникає червоного м`яса (їсть його тільки у свята), не купує напівфабрикати, а зосереджується на "здорових" кашах, фруктах і овочах. Але справжніми "хранителями здоров`я" він називає ці п`ять продуктів харчування. Якщо є їх регулярно, то хворіти будь-яка людина буде менше, а жити - довше, запевняє ЛаПалло.

1. Часник.
Часник їли люди на декількох континентах з незапам`ятних часів. Довгий час він навіть вважався лікарською рослиною. Часник має антисептичні та антибактеріальні властивості, і здатний працювати ефективно без видимих побічних ефектів.

2. Мед.
Мед - кращий природний підсолоджувач. Якщо ви будете додавати його в чай замість цукру, то продовжите своє життя як мінімум на кілька років. ЛаПалло в це вірить беззастережно.

3. Кориця.
Кориця зараз - популярний підсилювач смаку, але історично кориця у багатьох культур теж вважалася лікарською рослиною. Вона знижує рівень холестерину в крові і запобігає розвитку діабету.

4. Шоколад.
"Їжа богів", - так його називають багато гурмани. І якщо ви перестали його їсти після того, як подорослішали, то зробили велику помилку. ЛаПалло каже, що шоколад їв завжди: він поліпшував його настрій і регулював роботу серцево-судинної системи. Зайве нагадувати, що ефективний тільки чорний шоколад з низьким вмістом цукру.

5. Оливкова оліяСамі кровопролитні війни в історії людства велися за нафту і оливкове масло. Ми не жартуємо. У Стародавньому Римі оливкова олія вважалося чимось на зразок еліксиру щастя і молодості.
Але сьогодні ви запросто можете купити його в будь-якому магазині, причому за прийнятною ціною. Увімкніть оливкова олія в свій щоденний раціон і відчуйте різницю.