Як урізноманітнити меню дитини? Легко!

Відео: Чи достатньо дитині їжі з дорослого столу?

навіть саме смачна страва, якщо його готувати з дня в день, в кінці кінців, приїдається. Враховуй це, складаючи раціон крихти. На сніданок добрі не тільки каші. Прекрасне джерело енергії, якої вистачить на весь день, - пластівці із злаків або мюслі з молоком. Альтернативу їм складе ніжний омлет. На другий запропонуй щось легке: кисло-солодке яблуко, печиво з соком, жменю сезонних ягід.

Відео: Detskoe Menyu / Дитяче меню on Memocast.com

Відмінний варіант - канапе з овочами (Помідор, огірок, салат) або йогурт. Цього достатньо, щоб вгамувати голод. Овочевий суп на обід не набридне, якщо кожен раз трохи експериментувати з його складовими. Сьогодні в ньому нарізана квіточками морквина, завтра - яскраво-зелений горошок і кубики помаранчевої гарбуза, післязавтра - кабачки ... Найчастіше діти насичуються одним тільки першою стравою.

Якщо у вашому випадку все саме так, чи не вбивайтесь біля плити, готуючи повноцінний обід, і не намагайтеся заштовхати його в малюка. Просто зробіть більш поживними полуденок і вечерю: сирники, бутерброд з сирною пастою, домашня випічка. Складаючи меню, пам`ятайте про те, що одні овочі та фрукти збуджують апетит, інші - втамовують голод. Яблуко, грейпфрут, помідор мають кислуватий смак, а тому перед обідом виявляться як не можна до речі. Навпаки, банан або морквяне пюре подарують відчуття ситості.

Відео: Дитяче меню 2014 14 еп Узбецька кухня

Готувати може кожен. кухня - чи не найцікавіше для крихти приміщення в квартирі. Тут маса поличок і шухлядок з безліччю всіляких баночок, коробочок, каструльок і різних блискучих штучок. Скрізь потрібно заглянути, вміст всіх ємностей випробувати на зуб, та й взагалі розібратися, що до чого. Навіть немовлята, перебуваючи в слінгу, з цікавістю спостерігають, як мама готує: дістає, ріже, насипає, розмішує. А запахи-то, які розносяться при цьому по квартирі!

На початку другого року життя діти вже проявляють бажання «допомагати». І тоді приходять в рух каструлі, кришки, ложки (виявляється, вони видають приголомшливі звуки). По столу розсипаються сіль, цукор, борошно - їх так приємно набирати в долоньку і грати в «Сію-вію». На жаль, батьки зазвичай намагаються тримати дитину подалі від кухні: влаштує безлад, розіб`є чашку, обпечеться. Спробуйте не забороняти все малюкові, а залучати його до процесу приготування їжі. Він з ентузіазмом візьметься допомагати!

Відео: Дитяче меню 2014 15 еп Вірменська кухня

Двухлетки під силу покласти нарізані овочі в салат, посипати цукром сир, вирізати формочками печиво з тіста. Дошкільник впорається і з ліпленням вареників, і з складанням бутербродів, і з оформленням торта тертим шоколадом і драже. Ну і як же потім не спробувати те, що приготував власними руками!