Сауна і її користь, інфрачервона сауна

Відео: Інфрачервона сауна

Сауна і її користь

Фінська сауна давно відома у всьому світі. І будь-яка людина, яка любить розслабитися, ні-ні, та загляне в сауну, щоб зарядитися енергією і очистить своє тіло, і душу. У зимовий період ніколи не завадить посидіти в сауні і погріти свої кісточки.

У народі сауну вважають сестрою російської лазні, але її сухий пар діє на організм людини набагато ефективніше, ніж вологий пар російської лазні.

Найкращі це сауни з кедра, адже ця деревина може відобразити до 75% тепла. Наприклад, 45-ти міліметрова стіна сауни з кедра дорівнює 255-ти міліметрової цегляній стіні. Також пари смолистих дощок дуже благотворно впливають на здоров`я людини в цілому. Крім цього, кедр володіє ще дуже корисним ефектом: він відфільтровує повітря пропускаючи його через себе, прибираючи при цьому всі шкідливі домішки. І при високій температурі кедр ніколи не втрачає своїх лікувальних властивостей.

Якщо ви будете відвідувати фінську баню досить регулярно, то ви не тільки будете приємно проводити час, а й очищати свій організм від шлаків. Разом з тим з організму виводиться велика кількість токсинів, а відновлювальні процеси в організмі посилюються в кілька разів. Парячись в сауні, ви також прочищаєте легені і дихальні шляхи. Коли сухий пар впливає на вії дихальних шляхів, то вони починають працювати активніше, тим самим все шкідливі речовини виходять наружу.Также під впливом пара посилюється кровообіг і розширюються судини, що благотворно впливає на жовчний міхур, так як виводить з нього всю застояну жовч.

Крім того, відвідування сауни благотворно впливає на шкіру. Вже після декількох відвідувань фінської лазні ваша шкіра придбає пружність і здоровий, доглянутий вигляд.

Але серед усіх достоїнств сауни є один недолік. Повітря в сауні містить всього близько 15% вологості при температурі 140 градусів. І якщо у вас є такі захворювання, як гіпертонія, туберкульоз, стенокардія та декомпенсована серцева недостатність, то ходити в сауну можна тільки після дозволу лікаря. Також не рекомендується відвідувати сауну вагітним і годуючим жінкам.

Якщо у вас немає цих захворювань, тоді обзаведіться шапочкою, щоб сухе гаряче повітря не нашкодив волоссю, і йдіть в сауну.

інфрачервона сауна

Але якщо у вас немає часу для відвідування звичайної фінської сауни, то ви можете поставити прямо у себе вдома інфрачервону сауну або ІК сауну. Унікальність інфрачервоних кабінок зумовило їх популярність не тільки на їх батьківщині в Японії, але і у всьому світі.

Основа інфрачервоної сауни - обігрівачі, встановлені в стінах кабінки, які і випромінюють короткі інфрачервоні промені. Завдяки їм, тіло нагрівається і відбувається ефект сауни.

Інфрачервоне випромінювання - це просте теплове випромінювання, яке може випускати будь-яке тіло, температура якого вище нуля. Інфрачервоне випромінювання оточує нас завжди, починаючи з утроби матері. Воно було і у наших предків, тисячі років тому. І взагалі воно оточувало все живе з початку творення світу. Між іншим, без цього випромінювання ми б не змогли вижити на цій землі. Адже сонце, яке дає нам тепло і є те саме інфрачервоне випромінювання. Інфрачервоні промені абсолютно нешкідливі, як і тепло виходить від них.

В ході досліджень не було виявлено ніяких протипоказань до застосування інфрачервоної сауни, а ось позитивних властивостей у цій сауни маса.

Користь інфрачервоної сауни

Лікування інфрачервоними променями допомагає при високому артеріальному тиску, поганий циркуляції крові і серцевих захворюваннях, а також при судомах і розтягуванні м`язів. Коли людина проходить 30 хвилинний сеанс в інфрачервоній сауні, то його пульс збільшується до 50%, що дорівнює 30 хвилинної фізичного навантаження. Також відбувається активна циркуляція крові, яка допомагає вивести токсини і шлаки з організму. А нормальний кровообіг це вирішальний фактор для повноцінної роботи організма.Кроме того, за допомогою інфрачервоної сауни можна перемогти такі хвороби, як: застуда, грип, ГРВІ та інших захворювань, які супроводжуються жаром і ознобом. Під час сеансу в сауні температура шкірного покриву може зрости до 40 градусів, а температура тіла досягне 38 градусів. Але не варто лякатися. Цей процес званий гіпертермією, основна частина процесу одужання. За допомогою спека імунна система стимулюється, що сприяє швидкому виділенню антитіл, інтерферону і лейкоцитів.

Відео: Інфрачервона сауна - плюси і мінуси

Нещодавно вчені провели дослідження і виявили, що людина значно менше хворіє на застуду та грип, якщо їх лікує на ранній стадії за допомогою інфрачервоного випромінювання. Більш того, інфрачервоні промені вбивають не тільки всі бактерії, але і така комаха як воша.

Також інфрачервона сауна ефективно допомагає в боротьбі з целюлітом. За рахунок довгих інфрачервоних хвиль, які проникають глибоко в м`які тканини і впливають на підшкірний жир, він випаровується і виходить назовні у вигляді крапель поту.

На відміну від простих фінських саун, інфрачервоні сауни дуже корисні людям які страждають на гіпертонію і напругою м`язів.

Завдяки антиперспіранти, синтетичному одязі і способу життя, люди майже перестали потіти, а це сприяє закупорювання пор і, як наслідок, раку шкіри. А адже потовиділення для нас так само природно як споживання води і їжі. Воно виконує три важливі функції в нашому організмі: виводить з нього шлаки і токсини, утримує температуру тіла на одному рівні і допомагає шкірі залишатися пружною і еластичною.

А коли людина розслабляється в інфрачервоній сауні, його нервові закінчення починають виробляти ацетилхолін і завдяки цьому за 15 хвилин перебування в такій сауні людина втрачає до одного літра рідини.

Крім того, сеанси в інфрачервоній сауні допомагають позбутися багатьох психологічних проблем, таких як: стрес і тривожність, депресії і погіршенні пам`яті, позбавляє від дратівливості і перепадів настрою.

Сприяє підвищенню кмітливості і творчої активності. Підвищує увагу і самооцінку, і навіть допомагає поліпшити взаємини з оточуючими.

А якщо ви займетеся медитацією в сауні, то зможете відчути ще багато доброчинних ефектів інфрачервоної сауни.