Як позбутися целюліту

Багатьом дівчатам хотілося б позбутися целюліту, а нижче написано як це можна зробити.

Якщо протягом місяця Ви будете застосовувати всі наші рекомендації, описані, нижче, то Ви точно зможете позбутися від целюліту.

Контрастний (шотландський) душ

Чергування холодної та гарячої води зміцнює тіло, виводить токсини, стимулює кровообіг. Бажано починати з невеликого перепаду температури (прохолодна вода приблизно 28 градусів, а тепла близько 38) і маленьких проміжків часу (під прохолодною водою - 30 секунд, а під теплою - 90 секунд).

Поступово збільшуйте тривалість (під холодною водою - 60 секунд, а під теплою 180 секунд) і контраст (від 20 до 40 градусів). Цикл потрібно повторювати від 3 до 4 разів.

Відео: Як позбутися целюліту за 2 тижні? - За живе! Сезон 4. Випуск 3 від 01.03.17

Вранці закінчуйте процедуру прохолодною водою, а ввечері - теплою. Іноді можна замінити контрастний душ на контрастну ванну. Для цього потрібно недовго полежати у ванні з гарячою водою, після чого вилити на себе з відра холодну воду.

З контрастним душем дуже добре поєднується антицелюлітний масаж, який робиться щіткою для купання, а також його можна зробити за допомогою жорсткої рукавиці.

Масаж робиться в області живота, сідниць, стегон, спини знизу вгору енергійними круговими рухами. Якщо використовувати спеціальні скраби, то це посилить ефект. Також можна проводити сеанс гідромасажу, для цього перебуваючи під душем потрібно направляти на проблемні ділянки тіла потужний струмінь води.

антицелюлітні ванни

Основою для антицелюлітних ванн є морська сіль (на стандартну ванну кладуть 1 кілограм морської солі), також туди додають ароматичні масла (ялівець, апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут) або настої, зроблені на травах (кропива, ромашка).

Знайти морську сіль можна в аптеці, і вона зовсім недорого коштує. Також в аптеці можна вибрати антицелюлітні склади, які сприяють підвищенню еластичності тканин і мобілізації жиру з підшкірно-жирової клітковини.

Щоб домогтися бажаного результату, потрібно приймати антицелюлітні ванни через день по 30 хвилин. Температура води повинна бути приблизно від 40 до 50 градусів. Після прийняття такої ванни обполіскуватися не рекомендується.

Баня і сауна

У той час коли Ви перебуваєте у вологому лазні чи сауні через пори Вашої шкіри виділяються шкідливі речовини. Але не можна занадто довго там перебувати.

Час, який Ви перебуваєте в парній потрібно збільшувати поступово з 5 до 20 хвилин. Після того як попаритеся в лазні потрібно обов`язково відпочити і розслабитися.

Відео: Як позбутися целюліту? - Доктор Ковальков розповідає як прибрати целюліт

Відпочивати потрібно приблизно стільки ж часу, скільки часу Ви перебували в парній. Відвідування лазні і сауни чудово доповнять сеанси масажу і обгортання.

салонні процедури

У салонах краси проводять різні антицелюлітні процедури (лімфодренаж, целюлоліполіз, вакуумний масаж, електростимуляція, ендермологія, світлопроменевих терапія, мезотерапія, пресотерапія, ультразвукова дія і багато інших).

Буде краще, якщо процедури, які Вам підійдуть, призначить кваліфікований фахівець!