Баня для схуднення. Вірно і ефективно!

Відео: Чи можна схуднути в лазні? Думка дієтолога.

Як приємно вдихнути запах распаренного віника, дров, відчути по всьому тілу жар парної, після чого зануритися в бадьорить холодну воду. Баня - це приміщення не тільки для миття тіла, а й оздоровлення душі, її відвідування відноситься до народних засобів по догляду за шкірою. Їх використовували ще наші далекі предки. У стародавній Греції здебільшого хворих прописували лазневі процедури, цей метод лікування досі існує в деяких селищах. У кожного народу є певні традиції, секрети в будівництві і використанні бань. Наприклад, лазні Санкт-Петербурга відомі своєю різноманітністю: є фінські, російські та сухі лазні.

Відео: Лікар-дієтолог Олексій Ковальков розповідає про те, чи допомагає лазня схуднути

Лазню не раз використовували як цілющий засіб, але ще за твердженням багатьох фахівців вона допомагає скинути зайву вагу, в цьому переконалися сотні «худнуть» відвідували відомі і популярні сауни Санкт-Петербурга. Хоча, ми з легкістю можемо сказати, що сауни і лазні на практиці особливо нічим не відрізняються. Як в першому, так і в другому варіанті використовують березові віники, температура в середньому 70-110 ° C. Саме, під впливом цієї температури і відбувається виведення рідини з організму, з якої виходять непотрібні солі і шлаки. Зазвичай зайву вагу пов`язаний з поганим обміном речовин, а лазневі процедури покращують обмінні процеси, але не потрібно забувати і про протипоказання. Якщо у вас проблеми з серцем, судинами, то краще уникати сильних перепадів температур.

Відео: Чи допомагає лазня худнути або гойдатися

Так що, худнемо з лазнею? Парний день найкраще зробити розвантажувальним. Перший візит повинен бути не більше ніж на 5 хвилин, для зігріву тіла. Після чого злегка ополоснуться прохолодною водою, можна випити гарячого чаю з медом, посидіти в передбаннику хвилин 15 і потім повернутися в парилку. В області стегон можна гарненько попрацювати з віником - ці заходи є одними з найбільш ефективних способів зробити шкіру ідеальною. Якщо хочете отримати більш бажаний ефект, то краще пити тільки гарячий чай. За один такий сеанс фітотерапії можна позбутися від 1 до 2 кілограм. Однак не всі приходять в баню для того, щоб скинути пару кілограм, але, якщо ви один з них, то варто запам`ятати кілька порад:

Відео: Масаж, лазня, голковколювання для схуднення. Лікар-дієтолог Олена Чудінова

- після розпарювання небажано пірнати в басейн з крижаною водою і вживати спиртні та тютюнові вироби;

- після лазні рекомендується укутати в рушник і посидіти трохи, охолонути. Випити трав`яну настоянку, чай і з`їсти часточку лимона.

Щоб відчути на собі бажаний ефект схуднення в лазні варто туди ходити 1-2 рази в тиждень, звичайно, якщо стан здоров`я дозволяє. Не варто забувати про заняття спортом, збалансованому харчуванні і т.д. Якщо ви абсолютно здорова людина, то лазня - це відмінний шанс ще більше поправити своє здоров`я, настрій і, звичайно ж, прибрати пару зайвих кілограмів!