Поширені міфи про здоров`я і харчування

Хоч в наші дні кожен бажаючий може знайти в інтернеті будь-яку потрібну йому інформацію, багато людей як і раніше продовжують вірити в глибоко вкорінене міфи, почуті ними ще в дитинстві. Пропоную вам дізнатися про найбільш поширених міфів про здоров`я і харчування, в які помилково вірять багато хто з нас.

1. Що б вам не говорили в дитинстві, якщо скасують очі, вони НЕ залишаться в такому положенні назавжди.

2. Читати в темряві НЕ шкідливо для зору, хоча це складніше, ніж при світлі. У сітківці ока є 2 види чутливих до світла клітин - палички і колбочки. При читанні в темряві очей починає використовувати палички замість колб, що ускладнює читання.

3. Поїдання моркви в великих кількостях НЕ покращує зір.

4. "Ми використовуємо лише 10 відсотків мозку" - це твердження НЕ зовсім вірно. Насправді ми використовуємо всі доступні ресурси, але просто не одночасно.

5. На перетравлення ковтнув жувальної гумки НЕ потрібно 7 років. Вона виводиться точно так же, як монетки і іграшкові солдатики, яких іноді ковтають діти.

6. Пол дитини МОЖНА визначити по тому, високо чи низько розташований живіт вагітної жінки. Збіги можуть навести на думку, що така закономірність є, але це не так.

7. Професійна очистка нальоту з зубів НЕ заподіє їм шкоди, навіть навпаки!

8. Холодний душ НЕ знижує статевий потяг. Шок може трохи відволікти, але не більше того.

9. Біологічний годинник цокає НЕ тільки у жінок. Здатність чоловіка зачати дитину зберігається все життя, проте з віком ймовірність появи проблем зростає.

10. Волосся НЕ ростуть швидше від того, що їх обрізали. Так може здатися, але насправді волосся росте з тією ж швидкістю.

11. Ви НЕ заробите артрит, хрустячи кісточками пальців. А ось роздратування у друзів виразно викличете.

12. Їжа після восьмої вечора НЕ веде до набирання ваги. Обмін речовин не змінюється, так що відмова від їжі в нічний час просто знизить кількість спожитих калорій.

13. Є мільйон способів позбутися від гикавки, проте спроби сильно налякати ікающего нічого НЕ дадуть.

14. Безпечної засмаги НЕ існує. Ультрафіолетові промені А, використовувані в соляріях, настільки ж небезпечні, як і промені В. 

15. Застуда викликається вірусами і холод тут зовсім НЕ причому. Застуда поширюється взимку в більшій мірі, так як через холодної пори року, люди проводять більше часу в приміщеннях, при цьому частіше контактуючи з хворими людьми, від яких надалі і заражаються.

16. Холодна їжа та рідини НЕ допомагають при гострому фарингіті. Здається що вам стає легше, але насправді ви просто зменшуєте приплив крові до області запалення. В результаті ви просто витратите більше часу на лікування.

17. Волосся і нігті НЕ ростуть після смерті. Коли людина вмирає, його шкіра і м`язи всихають в процесі розкладання. Це дає ілюзію зростання нігтів і волосся.

18. Цукор НЕ викликає гіперактивність у дітей. Завдяки експериментам, ученим вдалося довести, що діти, які споживали цукор, не відчували гіперактивність частіше, ніж діти, що знаходяться на цукрових дієті. Швидше за все цей ефект виникає через ситуацію, в яких діти споживають цукор (свята, прогулянки та ін.)

19. М`ясо індички НЕ викликає сонливість. Індичка дійсно містить триптофан - природне снодійне, але він також міститься в яловичині і курятині. Сонливість від м`яса індички, швидше за все результат переїдання під час в сімейних трапез.

20. Через шоколаду прищі НЕ з`являються. Навпаки, він може поліпшити колір Вашого обличчя. А поява прищів викликано поєднанням декількох факторів, таких як, бактерії в порах, стреси, гіперактивні сальні залози, гормони. 

21. Вживання продуктів з пониженим вмістом жирів НЕ допоможе Вам скинути зайву вагу. Справа в тому, що, коли виробники прибирають з продуктів жири, вони замінюють їх чимось іншим, щоб ці продукти були смачними. Найчастіше це цукор.

22. Відмова від м`яса НЕ веде до довгожительства. Якщо зовсім відмовитися від м`яса, навпаки, можна захворіти. Зокрема, може постраждати серцево-судинна система. До того ж в м`ясних продуктах міститься необхідний нам вітамін А. Шкідливо зловживати м`ясом, а ось 100-150 г цього продукту в день тільки підуть на користь нашому здоров`ю.

23. Сирі овочі НЕ корисніше, ніж варені. Деякі овочі дійсно втрачають при варінні частина вітамінів, а інші, навпаки, стають корисніше. Наприклад, при шлункових захворюваннях варена морквина допомагає ефективніше, ніж сира. А баклажани і стручкову квасолю взагалі можна їсти тільки після термічної обробки, в сирому вигляді вони шкідливі.

24. Заморожені продукти не містять вітамінів. Дурниця! При швидкому заморожуванні в продуктах зберігається великий відсоток вітамінів і утримуються вони краще. Якщо свіжі овочі та фрукти довго зберігати в холодильнику в незаморожений вигляді, вони втратять набагато більше корисних речовин, ніж продукти з морозилки.

25. Для оптимального рівня здоров`я НЕ треба пити багато води. Міф з`явився в 1945 році після опублікування статті, в якій говорилося, що 8 склянок води в день - норма для дорослої людини. Однак, громадськість тоді не звернула уваги на останнє речення з цієї статті. А в ньому було написано, що велика частина необхідної кількості рідини надходить в організм з соків, молока і навіть напоїв, що містять кофеїн!