Здоров`я з оливками

Відео: "Їжа жива і мертва": Фокуси на кухні, все про оливкову олію і правильні голубці

Хочете схуднути? Їжте побільше оливок!

Речовини, що містяться в оливках, зміцнюють клітинні мембрани і слизисті оболонки, благотворно впливають на роботу шлунка, підшлункової залози, печінки і серцево-судинної системи.

Відео: Олена Малишева. Користь і шкода оливкового масла

Допомагають при загоєнні ран, очищають організм від шлаків і токсинів.

Кілька оливок, що проковтнули з кісточкою, - відмінний засіб для очищення кишечника і навіть дроблення дрібних каменів жовчного міхура, - розповідає лікар-реабілітолог Людмила Опанасюк. - Людям похилого віку оливки допомагають зміцнювати кісткові тканини, покращують роботу печінки. На відміну від інших рослинних масел, оливкова при нагріванні не виділяє канцерогенних речовин. Воно легко засвоюється організмом і регулює засвоєння солей і жирів.

Відео: Все що потрібно знати про оливках і маслинах Користь і шкода оливок Різниця маслин і оливок

Крім того, оливки і приготоване з них олію - ідеальні дієтичні продукти. Якщо щодня вранці натщесерце випивати по чайній ложці оливкової олії або з`їдати 10-12 оливок, можна контролювати свою вагу, що не набираючи зайві кілограми.