Морська сіль: властивості, застосування. Морська сіль для схуднення

Відео: Корисні Властивості Морський Солі

Серед всього сучасного різноманіття продуктів, які допомагають схуднути, морська сіль займає особливе місце. Ми змушені вживати сіль щодня, і це не рахуючи натрію хлориду, «прихованого» в напівготових стравах - пельменях, копченині, заморожених млинці, а також різних снеках. Ми вживаємо їх часто або тільки час від часу. Так чи інакше, кількість хлориду натрію в нашому раціоні значно перевищує добову потребу.

Корисна сіль

Рекомендація докторів є менше солі знайома багатьом. Але тут мова йде про звичайної кухонної солі, як правило, ретельно очищеної. Морська ж сіль практично не очищається, тому містить в собі велику кількість додаткових мікроелементів і мінералів, що органічно доповнюють наш, не завжди повноцінний і здоровий раціон. Під час виробництва кухонної солі її додатково обробляють хімічними речовинами для додання більшої білизни. Чим більше натуральний продукт, тим менше його колір нагадує білий.

Хімічний склад морської солі:

• магній (Підвищує засвоєння корисних речовин)
• кальцій (Поліпшення згортання крові і роботу м`язів, прискорює ріст кісток і хрящів)
• цинк (Важливий для статевої функції)
• марганець (Зміцнення імунітету)
• залізо (Утворення еритроцитів, доставка кисню)
• фосфор (Бере участь в роботі серцево-судинної системи)
• калій (Забезпечує обмінні процеси, оптимізує водний баланс)

Що стосується безпосередньо хлору і натрію, то зміст цих елементів в повіреної і морської неочищеної солі практично ідентичний - близько 85% від загальної маси. На смак цей морський продукт практично не відрізняється, по крайней мере, якщо мова не йде про справжніх кулінарних гурманів. Недоліком натуральної солі є низький вміст йоду. Саме тому, якщо ваш організм потребує підвищення рівня цього елемента в організмі, вам краще зупинити свій вибір на йодовану варіанті цього продукту.

Користь морської солі

Натуральну сіль застосовують при нежиті для промивання носоглотки, а при бронхіті або кашлі (строго за рекомендацією лікаря) - для інгаляцій, а при ангіні - для полоскання горла. Застосовується цей натуральний продукт і при остеохондрозі та артриті. Лікар може прописати прийняття ванн з розчиненою морською сіллю. У косметології також використовуються ванни з морською сіллю (тільки в набагато менших кількостях).

Морська сіль для схуднення

Сама по собі морська сіль корисніше свого очищеного аналога, але це не означає, що її можна вживати в необмежених кількостях. В іншому випадку ви ризикуєте домогтися абсолютно протилежного результату за рахунок набряків. Хоча морська сіль не бере безпосередньої участі в спалюванні жирів, вона оптимізує обмінні процеси, а хороший метаболізм - одне з найважливіших умов поступового схуднення.

Для прийняття ванн краще вибрати продукт з додаванням крупинок глини, подрібнених морських водоростей (які володіють потужними антиоксидантними властивостями) або навіть вулканічного попелу. Усмоктуючись через шкіру, корисні елементи, що містяться в натуральному продукті, підсилюють мікроциркуляцію в клітинах. Завдяки цьому, клітини інтенсивніше очищаються від токсинів, зменшується целюліт, а шкіра стає еластичнішою. Такого ефекту можна домогтися, якщо приймати ванну з морською сіллю через день протягом приблизно 25 хвилин. Курс оздоровчих процедур може становити, в середньому, два тижні. Не варто приймати ванну відразу після ситної їжі, в стані алкогольного сп`яніння (навіть самого слабкого), а також при наявності гінекологічних захворювань, особливо запального характеру. Протипоказанням до прийняття ванн також є будь-який термін вагітності.

Властивість морської солі ефективно видаляти токсини і шлаки з стінок товстого кишечника може допомогти в схудненні. Для того щоб цього домогтися, розчиніть дві неповні столові ложки в літрі води і випийте поступово з ранку, але до сніданку. Ще одна умова - це спорожнення кишечника протягом трьох годин з того моменту, як ви вип`єте солону воду. Якщо вам не сподобається смак солоної води, додайте в її трохи свіжо вичавленого лимонного соку. Процедуру варто повторювати щоранку протягом семи днів.

Таке очищення організму допоможе позбутися від запорів і шкідливих речовин в організмі. Завдяки цьому істотно підвищиться ваша енергійність, а все - знизиться. Застосовуйте цей рецепт тільки в разі, якщо у вас немає протипоказань - хронічних захворювань, проблем з нирками, шлунково-кишковим трактом і серцево-судинною системою.

Ще одна властивість морської солі - а саме здатність знижувати м`язові болі - може бути відмінною підмогою в активному занятті спортом. Натуральна сіль може втрачати свої корисні властивості при занадто високих температурах, тому кладіть її в уже готові страви.

Відео: Про користь ванни з морською сіллю

Масаж з морською сіллю для схуднення

Натуральна сіль відмінно підходить для здійснення антицелюлітного масажу. Для того щоб приготувати засіб, вам знадобиться неповна склянка солі і кілька ложок оливкової олії - орієнтуйтеся на консистенцію, вона повинна бути не занадто рідкою і в той же час не повинна розсипатися. Ретельно змішайте компоненти в скляному посуді і дайте суміші настоятися приблизно 15 хвилин. Перед тим як застосовувати засіб, ще раз перемішайте засіб, якщо сіль «осіла» на дно посуду. Після додайте пару крапель хвойного або цитрусового ефірного масла - це підвищить ефективність процедури.

Наносити антицелюлітний засіб з морською сіллю необхідно під час прийняття душу. Починати варто з області ступень і поступово дістатися до області живота. До речі, якщо ви хочете позбутися від апельсинової кірки в місцях з ніжною шкірою (який і є область живота), краще взяти дрібні кристали. Велика сіль здатна травмувати шкіру, і дрібні подряпини почнуть саднити. Можна наносити засіб руками, масажуючи шкіру, а можна використовувати спеціальну губку. У будь-якому випадку ефект від сольового скрабу буде помітним вже через кілька тижнів, звичайно, за умови регулярності проведення процедури.

Для приготування кошти для обгортання, в вищеописану суміш додайте свіжовичавлений сік грейпфрута разом з м`якоттю. Нанесіть суміш на проблемні місця, після чого оберніть їх харчовою плівкою і надіньте зверху теплий халат. Полежте спокійно протягом 15 хвилин, а потім змийте засіб під теплим душем.

Як правильно вибрати морську сіль

Якщо ви збираєтеся приправляти сіллю супи або спагетті (а також готувати консервацію), то вибирайте продукт більш грубого помелу. Дрібну сіль краще вживати для приготування салатів. Хоча навіть крупну сіль можна додатково подрібнити в домашніх умовах. Якщо на етикетці упаковки буде стояти позначка «океанічна», то така сіль за складом практично не відрізняється від морської. Багато хороших відгуків має, так звана, сіль Мертвого моря, тільки переконайтеся, що купуєте якісний продукт відомої марки.

Бажано, щоб сіль була нерафінованої, мала не дуже білий колір (краще, якщо продукт буде сіруватий), а також не пахла зайвими домішками. Якщо це можливо, придивіться до того, як сіль пересипається в упаковці. Якісний продукт повинен бути сухим, а не відвологлі. Якщо сіль волога, значить, не було дотримано умови зберігання. Саме тому будинку хлорид натрію необхідно зберігати в посуді з щільно закривається кришкою, в іншому випадку він швидко вбере вологу і «візьметься грудками». Якщо сіль йодована, то найкращим місцем її зберігання буде нижня полиця холодильника.

Не варто забувати, що навіть такий корисний продукт, як морська сіль, вимагає помірного вживання. Перш ніж починати «морські» процедури, краще порадитися з лікарем. І, звичайно ж, щоб схуднути, необхідно займатися фізичною активністю, як мінімум - ходьбою. В такому випадку ваша сольова терапія стане вашим надійним помічником у боротьбі із зайвою вагою.