Режим дня дитини до року

Відео: Привчаємо до режиму дня з 0 до року

У наших діток на першому році життя існує режим, який вони дотримуються. У них є свій власний розпорядок дня.

Розклад дня виходить з кількості годувань малюка в день. Якщо ви годуєте 7 раз в день, то ви можете спланувати свій день і день малюка наступним чином:

    * 06.00-06.30 Пробудження, загальні процедури догляду, годування.
    * 06.00-07.00 Неспання малюка.
    * 07.00-09.00 Денний сон.
    * 09.00-10.00 Кормленіе.Бодрствованіе малюка.
    * 10.00-12.00 Денний сон.
    * 12.00-13.00 Годування. Неспання малюка.
    * 13.00-15.00 Денний сон.
    * 15.00-16.00 Годування. Неспання малюка.
    * 16.00-16.30 Вечірнє купання малюка.
    * 16.00-18.00 Денний сон.
    * 18.00-19.00 Годування. Неспання малюка.
    * 19.00-06.00 Нічний сон.
    * О 21.00 Годування.
    * О 24.00 або 02.00 (03.00) Годування.

       Або можна використовувати наступний режим.

    * 08.00-09.00 Пробудження, загальні процедури догляду, годування, неспання.
    * 09.00-11.00 Денний сон.
    * 11.00-12.00 Годування. Неспання малюка.
    * 12.00-14.00 Денний сон.
    * 14.00-15.00 Годування. Неспання малюка.
    * 15.00-17.00 Денний сон.
    * 17.00-18.00 Годування. Неспання малюка.
    * 18.00-19.30 Денний сон.
    * 19.30-20.00 Купання. Годування.
    * 20.30-08.00 Нічний сон.
    * О 23.00 Годування
    * О 02.00 (05.00) Годування.

 При цьому режимі малюк часто не прокидається о 23.00 на годування, а саме кількість годувань скорочується до 6 разів.

сон

Обов`язково при виборі розпорядку дня дитини потрібно пам`ятати, що до 3 місяців малюк повинен спати до 18-16,5 годин на добу: 10 ч в нічний час і по 1,5-2 години 4 рази вдень.

У віці з 3-6 місяців кількість годин сну скорочується до 16-16,5 годин, проте він також повинен спати вдень 3-4 рази по 1,5-2 години.

У віці з 9-10 місяців малюк вдень спить зазвичай по 1,5-2 години 3 рази, а загальна тривалість сну зменшується до 15-16 годин.

У 11-12 місяців добова потреба сну зменшується до 14,5-15, з яких він повинен спати двічі по 2 -2,5 години.

Укладати малюка слід в одні і ті ж години. Найкраще, щоб сон малюка проходив на свіжому повітрі, якщо таке важко досяжною, то кімнату перед сном потрібно добре провітрити (ідеальні умови для сну дитини - температура 18-20 °). Також в кімнаті бажано кілька разів на день пилососити і мити підлогу.

При виконанні мамою всіх рекомендація щодо встановлення правильного ритму сну, здорова дитина починає дотримуватися ритм на 5-7 -й тижня життя або навіть в кінці першого місяця.

неспання

Неспання малюка має проходить по можливості в активній формі. Це дозволить потім малюкові краще заснути. Як правило, новонароджений не спить 30-40 хвилин в день, доходячи до кінця 2 місяці до однієї години. З 6-7 місяці життя малюк спить до 2,5 годин на добу, а до кінця року - до 3,5 годин.

Природно, зі збільшенням годин неспання необхідно переглядати графік прийому їжі і відпочинку.

годування

Фізіологічно обгрунтованим є годування малюка у віці 1-5 місяців через кожен 3,5 години до 6 разів на добу.

З 5 місяців життя до року - через кожен 4 години 5 разів на день.

якщо введений прикорм, то останнє годування потрібно робити найбільш ситним, наприклад, годувати малюка кашею.

Якщо мама ще годує грудьми або сумішшю, то бажано в період з 18.00-20.00 трохи недогодувати дитини, щоб він краще поїв перед сном.