Дитина погано спить вночі часто прокидається

Чому дитина погано спить вночі

Причини неспокійного сну:

• Погане самопочуття.
• Дискомфорт.
• Недотримання режиму.

Розглянемо причини неспокійного сну докладніше.

Погане самопочуття дитини через сну

Одна з найчастіших причин плачу і неспокійного сну у дітей до тримісячного віку це дитячі коліки. Більшість лікарів пов`язують їх появу з недорозвиненням травної системи. Як результат, в шлунок потрапляють бульбашки повітря.

Ознаки дитячих кольок і поганого сну дитини

1. Малюк починає плакати раптово, як від різкого уколу.
2. Кроха вигинає спинку, ніжки то піднімає, то опускає або підтягує до живота, ручки притискає до тіла, живіт твердий.
3. Заспокоюється після відходження газів або звільнення кишечника.

Часто коліки починаються у вечірній час і тривають близько півгодини, але можуть турбувати і до двох годин. Якщо малюк між нападами спокійний, добре їсть і набирає вагу, то панікувати не варто. Кольки не зважають патологією.

Для профілактики виникнення кольок педіатри радять

• Використовувати антіколіковую пляшечки і стежити за правильністю техніки прикладання до грудей;
• Якщо немовля на грудному вигодовуванні, то мамі треба стежити за своїм раціоном. Не вживати їжу, яка сприяє підвищеного газоутворення (яблука, груші, капусту, бобові, кукурудзу, виноград, білий хліб). При штучному вигодовуванні необхідно правильно підібрати дитячу суміш;
• Позбутися від газів допоможе кропова вода для новонароджених від коліків або чай з фенхелем;
• Найчастіше викладайте дитини на животик. Корисні вправи на фітбол;
• Щодня робіть п`ятихвилинний масаж: покладіть руку на лобкову кістку і за годинниковою стрілкою погладжуйте живіт. Допоможе відходженню газів вправу «жаба» (дитина, лежачи на спині, підтягує ніжки до животика).

Перед застосуванням ліків необхідно проконсультуватися з лікарем.

Деякі малюки вже в чотири місяці можуть похвалитися зубками. Кожна дитина під час прорізування зубів поводиться по-різному: хтось спокійно, хтось ставати дуже плаксивим. Мама зрозуміє, що ріжуться зубки за такими ознаками:

1. Малюк все тягне в рот.
2. Підвищене слиновиділення.
3. Десна запалена, а під нею вже видно білий зуб.

Стоматологічні гелі здатні короткочасно полегшити біль. Існують і гризункі, наповнені спеціальною рідиною. З їх допомогою дитина і зубки почухає і ясна охолодить.

Дитина погано спить вночі прокидається часто і плаче

Причиною неспокійного сну крихти може бути і розлади шлунково-кишкового тракту. Якщо ви помітили, що у малюка діарея або навпаки запор, що не списуйте це на зуби, а зверніться за допомогою до лікаря.
Якщо дитина перевертається уві сні, часто прокидається і пхикає, то перевірте, чи немає у нього температури. Якщо у вас або ваших найближчих родичів в ранньому дитинстві спостерігалися фебрильні судоми, то вже при температурі у малюка 37,5 починайте її збивати. В аптечці кожної молодої мами повинно бути жарознижуючий засіб у вигляді сиропу або свічок.

Дискомфорт і поганий сон вночі

Малюк може погано спати через дискомфорту. Він може бути викликаний:

1. Голодом.
2. Спрагою.
3. Холодом.
4. Спекою.
5. Мокрим підгузником.
6. Незручною одягом.
7. Нежиттю.

Усуньте причини, що викликають дискомфорт, і ваш малюк зможе заснути міцним сном.

Режим дня, щоб часто не висипається дитина

Ще однією причиною, по якій дитина не може заснути або спить по годині, а потім прокидається, є відсутність режиму дня.

Немовля не здатний усвідомлювати свої потреби. Навіть якщо він сильно хоче спати, то тільки в рідкісних випадках, він зможе заснути самостійно. Йому потрібен сигнал, який вказує, що пора засипати. Це може бути створення тиші і напівтемряви в кімнаті, тиха колискова, мамині груди і т. Д.

Важливо щоб малюк був досить втомленим, але не перезбуджені. Режим дня допоможе привчити дитину до засипання або прийому їжі в певний час.

Що потрібно зробити, щоб дитина міцно спав і часто не висипається

Щоб дитина міцно спав, потрібно дотримуватися простих правил:

• Перед тим як укладати дитину на ніч, бажано виконувати ритуал. Якщо дитина погано спить вночі, часто прокидається Комаровський радить перед сном провести сеанс масажу, зробити гімнастику, спокутувати і ситно нагодувати малюка. Ритуал допоможе дитині налаштуватися на сон;

• Якщо дитина зовсім маленький він може прокидатися від мимовільних рухів ручок і ніжок. Спробуйте сповити дитину;
• У кімнаті, де спить дитина, повинна бути оптимальна температура повітря 18- 20С і вологість 50-70%;

Читайте також Який краще зволожувач повітря для дітей

• Особливу увагу потрібно приділити матрацу. Він повинен бути досить пружним і твердим, щоб під вагою малюка не прогинався;
• День повинен проходити активно, а вечір навпаки, краще посвітити читання казок або спокійним іграм;
• Проводьте щодня не менше години на свіжому повітрі. Гуляти з дитиною потрібно в будь-яку погоду;
• Якщо дитина багато спить вдень, при цьому не може заснути ввечері, то варто обмежити денний сон. До однорічного віку перед нічним сном дитина повинна спати не менше п`яти годин.

Уже до шести місяців дитина може спати вночі до п`яти годин підряд. Уві сні дитина ворушиться, розмовляє і може навіть сісти. Це пов`язано зі зміною фаз сну. Батькам не варто відразу брати малюка, і починати його заспокоювати або розмовляти з ним. Так він прокинеться і не зможе тривалий час заснути. Краще наспівати йому пісеньку або покачати ліжечко - крихітка знову зануриться в сон.