Скільки потрібно спати дитині

Нерідко розмовляючи з багатьма молодими батьками можна почути одне і теж занепокоєння з приводу того, чи достатньо спить їхня дитина. Зазвичай немає сенсу переживати.

Справа в тому, що дітки сплять набагато менше, ніж нам здається, і звичайне порівняння з середніми показниками може розставити всі крапки над і.

Як показовий приклад можна привести один дуже цікавий випадок. В однієї моєї знайомої, є дочка, до трьох років вона спала по 13 годин на добу. І коли вона раптово стала прокидатися днем і ввечері, подруга розбудовувалася і не могла зрозуміти, в чому причина.

Відео: Скільки повинен спати новонароджена дитина

Я запропонувала їй порівняти тривалість сну її дочки з середніми показниками, виявилося, що по 13 годин, малюки сплять максимум до дворічного віку! До трьох року тривалість сну скорочується до 11 годин. Виходить, що її дочка спала набагато довше за своїх однолітків!

Можливо, і Ви зіткнетеся зі схожою ситуацією. Особливо яскраво це може виразитися, якщо Ваша дитина спить нерегулярно, і немає постійного режиму сну. Іноді навіть здається, що малюк зовсім спить!

Просто підрахуйте точно, скільки годин на добу спить Ваша дитина, і порівняйте отримані дані із середніми показниками. Я впевнена, Ви будете приємно здивовані.

Також тривалість сну крихітки може залежати від багатьох інших факторів. Наприклад, від того, наскільки дитина активно проводить день, чи існує у нього чіткий режим сну, спить він разом з батьками, або окремо від них в своєму ліжечку, цей список можна продовжувати нескінченно.

Відео: У скільки потрібно лягати спати?

Для кожного новонародженого малюка потреба уві сні різниться. Бувають випадки, коли здається, що дитина спить цілу добу, хоча насправді не більше 14 годин, в деяких випадках не більше десяти годин на добу. З віком різниця почне швидко скорочуватися, але в середньому новонароджені дітям потрібно приблизно 16 годин на сон.

Також не варто забувати про те, що немовлята не бачать різниці між вночі і вдень. У перші три місяці життя, сон потихеньку розподіляється на дві фази, нічну і денну. До першого року, потреба уві сні скорочується, навколишній світ для дитини стає набагато цікавіше сну.

Відео: Сколько спит дитина? Норми і функції сну. [Супермама]

Коли дитині вже півроку, йому стає досить спати два рази в день, в першій половині дня, а потім після обіду. До року режим зовсім змінюється, і одного «тихої години» в день буде вистачати з головою.

Що ж стосується нічного сну, то його тривалість майже не змінюється і в середньому становить від восьми до дев`яти годин. До напівроку може дійти до 10 годин. І так уже без змін до семи років.

Відео: Як правильно спати новонародженому

Дякую за увагу!