8 неймовірних властивостей родзинок, про які не знав ніхто! всього жменька сухофруктів в день захистить від раку.

Відео: Сухофрукти • Курага • Чорнослив • Ізюм • Цукати • Вино

Хто б міг подумати, що ці маленькі зморщені виноградинки - джерело вітамінів! А адже про цілющі властивості родзинок знали ще в Стародавньому Китаї. Ти не повіриш, але він був одним з найдорожчих подарунків нарівні з шовком і фарфоровим посудом! Цінність його полягає в поживних речовинах і мінералах, які допомагають підтримувати і покращувати здоров`я.

Відео: Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона і меду.

Прочитай цю статтю, щоб дізнатися, чим корисний родзинки і чому його негайно потрібно додати в свій раціон.

Користь родзинок для організму

Для гарного зору
У родзинках містяться бета-каротин і інші каротиноїди, вітаміни, кальцій та інші мікроелементи. Саме ці речовини дуже важливі для здоров`я очей. Вони сповільнюють вікове ослаблення зору, а також мають протизапальну дію.
профілактика раку
Трохи родзинок в компоті або корисному десерті знизять ризик розвитку ракових пухлин. У цьому сухофрукти є фенольні сполуки, які вбивають і пригнічують ріст ракових клітин.
знімає запори
Високий вміст клітковини в родзинках сприяє гарному травленню. Саме тому він незамінний помічник для людей, у яких проблеми з випорожненням кишечника.
Запобігання захворювань нервової системи
Велика кількість бору в цьому сухофрукти сприяє поліпшенню координації, зміцненню пам`яті і концентрації уваги.
Профілактика і лікування анемії
У чорному родзинках дуже багато заліза і вітаміну В, нестача яких викликає анемію. Ось ще одна причина додати родзинки в своє меню. Тим більше що півсклянки сухофруктів містить 5% добової норми заліза.
Контроль за вагою
Якщо ти сидиш на дієті, то ці ласощі може повністю замінити звичні солодощі. Ізюм - джерело енергії і насичення, тому прекрасно підходить для здорового перекусу.
здоров`я зубів
Клітковина в складі продукту очищає зубну поверхню, зміцнює ясна, а кислоти борються з бактеріями в порожнині рота. Це сприяє зміцненню зубів і запобігає появі карієсу.
Зниження рівня холестерину
За допомогою родзинок можна знизити рівень холестерину природним і здоровим способом. Це позитивно впливає на стан серцево-судинної системи.