Як не згоріти на море

У пору відпусток багато хто мріє про жарких країнах, а потрапивши туди, радісно спрямовуються на пляжі, ближче до теплого моря і сонця. І тут любителів пляжного відпочинку підстерігає небезпека згоріти. Після чого доведеться провести в номері готелю не один тужливий день, споглядаючи власну злазить шкіру і страждаючи головним болем і температурою. Як же засмагнути, але не згоріти, отруюючи у відпустку до солоній воді?

Щоб загар лягав рівно, шкіра набувала гарний смаглявий відтінок, а для здоров`я не було ніякої шкоди, потрібно пам`ятати декілька простих правил.

Правила як не згоріти на море

1. Засмагати з 11 до 16 годин категорично не рекомендується - в цей час сонце палить особливо нещадно.
2. Захисний крем потрібно наносити на шкіру не тоді, коли ви вже влаштувалися на пляжі. А за півгодини до прийняття сонячних ванн. Так як компонентам кремів нового покоління потрібно саме стільки часу, щоб почати працювати.
3. Якщо раптом не виявилося під рукою захисних засобів, можна злегка намазатися маслом жожоба, оливковою або кунжутним. Вони володіють нехай невеликим, але все-таки захисним ефектом.
4. Швидше за все обгорають особа, плечі і зона декольте, а після купання загар так і липне до цих місць. Тому, вийшовши з води, накидають парео і надягайте крислатий капелюх. Інакше ризикуєте опинитися зі згорілими плечима, грудьми і носом.
5. Власницям дуже світлої шкіри і великих численних родимок найкраще і зовсім зіграти в тіні. Така шкіра особливо чутлива до сонця, а новоутворення на шкірі сонця не люблять. Крім того, володіючи такою шкірою, перед відпусткою краще пройти скринінг, щоб переконатися, що все в порядку.
6. Деякі вважають, що від сонячних опіків врятує автозагар. Це велика помилка, тому що цей засіб не стимулює вироблення меланіну в шкірі, який захищає від зайвого дії ультрафіолету. А ось якщо попередньо засмагнути на якомусь пляжі в рідних широтах або походити в солярій- то це захистить від опіків на море.
7. Якщо ви приймаєте якісь лікарські препарати, з`ясуйте заздалегідь у лікаря, не посилюють вони вплив ультрафіолету. Ряд ліків має таких неприємних побічним ефектом.
8. І, нарешті, думаючи, що не обгоріти на море, пам`ятайте, що не треба в захваті в перший же день валятися на пляжі кілька годин поспіль. Обгоріла шкіра і тепловий удар вам в цьому випадку будуть забезпечені. Загоряйте потроху, поступово збільшуючи час.

Тепер ви знаєте, що не обгоріти на море під час відпустки.