Нервозність

Почуття нервозності знайоме практично кожному з нас - у одних це стан з`являється на тлі стресу, друге наздоганяє при самих незначних невдачах, а треті і зовсім «зживаються» з нею. Цей термін не люблять використовувати психологи, слово нервозність скоріше з повсякденній мові, але, тим не менше, всі ми розуміємо його значення, і хочемо позбутися цього неприємного феномена. Сьогодні ми розберемося з причинами подібних станів, про сигнали організму, які зашифровані в нервозності, і постараємося знайти ефективний рецепт боротьби з нею.

Сучасна людина, при всіх знижки на темперамент і рівень психологічного захисту, занурений в досить стресову і інформаційно насичене середовище. Все це не може не викликати певних наслідків: депресивних станів, підозріливості, зниження працездатності, головний і сердечного болю, стомлюваності і порушень сну. Зазвичай частина цих симптомів йдуть «в одному комплекті» з нервозністю, ускладнюючи самодіагностику і адекватну реакцію на проблему. Багато пускають процес на самоплив і не вживають жодних заходів, не кажучи вже про звернення до кваліфікованого фахівця за допомогою.

Небезпечні фактори нервозності

Підвищена подразливість нервової системи, а саме так по-науковому найбільш ємко можна описати нервозність, може бути супутником багатьох серйозних і не дуже патологічних станів. Порівняно легкі нездужання ми розглянемо нижче, а поки пройдемося по найнебезпечнішим і тривожним. На першому місці, звичайно, центральна нервова система, яка може реагувати подібним чином при різних посттравматичних синдромах, енцефалопатії тощо порушеннях різного ступеня тяжкості. Ендокринна система є другим елементом регуляції організму, тому нервозність можуть викликати гормональні порушення, клімакс (у тому числі чоловічий), токсикози, ПМС і т.д.

Нерідко пов`язана нервозність і з психіатричними проблемами, починаючи з легких неврозів, закінчуючи на шизофренію, епілепсію, сенільний психозами і іншим подібним. В окремий пункт можна виділити нервозність, яка виникає на тлі всіляких залежностей. Найбільш яскраво виражена вона при наркотичної та алкогольної, але може бути супутником також тютюнопаління, пристрасті до азартних ігор і надмірного захоплення екстремальними видами спорту (адреналінова залежність).

Всі ми знаємо суть визначення для особливого сорту людей, які називаються «жовчними». Найчастіше прямих патологій в даному випадку немає, але «фоном» обов`язково є одне або кілька соматичних захворювань, часто мають затяжний або хронічний характер. Причому не обов`язково вони пов`язані з жовчовивідними шляхами, хворобами печінки і пов`язаних з цим внутрішніх органів - якась сума постійних хворобливих відчуттів в даному випадку призводить до закріплення нервозності, як стійкої риси соціальної поведінки і навіть характеру.

Нервозність і надмірна дратівливість є одним з найважливіших симптомів для ранньої діагностики цілого ряду онкологічних захворювань. Наприклад, в країнах Західної Європи лікарі нерідко відправляють пацієнтів, що скаржаться на підвищену збудливість, на комплексне обстеження внутрішніх органів з аналізами на онкологію. Всі хвороби і великі чи дрібні недуги, пов`язані з хронічною нервозністю, перераховувати, мабуть, немає сенсу - конкретний діагноз повинен ставити лікар, і зволікати з візитом до нього точно не варто.

Нервозність і втома на тлі неврастенії (церебрастенії)

Найчастішою причиною явної нервозності в даний час є неврастенія. Останнім часом її стали з міркувань політкоректності називати церебрастенією, але це, все ж, дещо різні речі, тому ми будемо для ясності користуватися класичним визначенням симптомів. У буквальному перекладі на російську неврастенія є виснаження нервової системи і відноситься до психічних захворювань в групі неврозів. У колишні часи була поширеною точка зору про якусь «вини» самого неврастеніка, який допустив подібне патологічний стан, що не догледів за реакціями організму і не вжив належних заходів. Зараз від цього підходу медицина відійшла, але повністю знімати вину з хворої звичайно не можна. Нервозність при невро (церебро) Стіни нерідко є наслідком в корені неправильного режиму дня, перевантажень на роботі і в розвагах, зловживання алкоголем та іншими психотропними речовинами. Навіть занадто сильна прихильність до кави, яка зараз стала чи не модною в середовищі офісних працівників, може привести до неврастенії на тлі інтенсивних інтелектуальних навантажень і ненормованого дня.

Відео: Депресія. Невдоволення життям. Нервозність, втрата енергії, шизофренія - супер метод !!!

Всі ми пам`ятаємо нервовий стан під час шкільних іспитів, коли плутаються думки, з`являється невпевненість, серцебиття та запаморочення, втрачається апетит і здатність радіти життю в усій повноті. Неврастенік переживає подібні почуття постійно, коливаючись за шкалою інтенсивності від полюса до полюса. Щоб поставити собі попередній діагноз і звернутися до фахівця, потрібно чітко уявляти симптоми цього захворювання. Отже, явними ознаками є поєднання декількох з цих чинників: стійке порушення сну, негативізм і плаксивість в спілкуванні, лабільність (мінливість) настрою без особливого приводу. Також до симптомів слід віднести надзвичайно швидку стомлюваність при будь-яких видах навантаження, що вимагає концентрації і вольового зусилля, нездатність планувати свій день і як наслідок зайву спонтанність у вчинках.

Всі перераховані фактори можуть проявлятися на «короткій дистанції» і у відносно здорової людини, яка схильна до серйозного «довгограючому» стресу або непомірним психологічним навантаженням. Але потім відбувається поступовий вихід з ями, коли справи налагоджуються, і проблеми поступово вирішуються. Неврастенік ж не перестає відчувати негатив і втома навіть у цілком безтурботний відрізок життєвого шляху, коли немає сильних тривог, потреби або обов`язків. Значить, причиною даного стану служить щось всередині організму, і найкращим виходом буде комплексна діагностика всіх систем.

Відео: Як перестати нервувати бути нервовим прибрати нервозність переживати дратуватися стрес

Нервозність при тривожних станах

Стан нав`язливою тривоги також є поширеною причиною появи почуття нервозності і роздратування. Як правило, це відбувається в поєднанні зі скаргами, депресивними проявами і частої головним болем. Такого роду тривога характерна для молодих жінок, рідше в середньому віці. Проявляється це надзвичайної підозрілістю, вірою в знаки і прикмети, постійними поганими передчуттями і тому подібної «езотерикою», яку людина цілком може усвідомлювати як «нісенітниці», але вдіяти нічого не може. Як правило, соматичні симптоми на зразок порушень працездатності, пітливості і т.п., виражені слабо, а ось психологічні відхилення видно навіть самому хворому. У молодому віці це нервове відхилення цілком успішно піддається лікуванню, варто лише звернутися до лікарів, які виключать всі інші можливі причини нервозності. Курс психотерапії, транквілізатори, упорядкований розпорядок дня і інші професійні рекомендації зазвичай приводять людину в норму протягом декількох місяців.

Клімакс і нервозність

Ця тема досліджена сучасною наукою досить докладно, і коштів для корекції в її арсеналі достатньо. Причому важливо розуміти, що клімакс це не тільки специфічно жіноча проблема - сильна стать також страждає від наслідків. Важливим принципом усунення нервозності є гармонізація обмінних і гормональних процесів, яка здатна швидко повернути людину в працездатний стан, коли хочеться радіти життю і дізнаватися щось нове.