Шиацу: техніка східного масажу

Як зберегти молодість і здоров`я за допомогою східного масажу Шиацу

На Сході вважається, що людиною і природою керує енергія, яка здатна як бачити, так і руйнувати. Якщо гармонія не порушена, енергія позитивна і людина здорова. Але порушення в циркуляції енергії призводять до збою, в результаті чого вона стає руйнівною і людина стає схильний до різних хвороб і недуг.

Відео: Відеоінструктаж по техніці японського масажу Шиацу (російську мову) Частина друга

Східна філософія стверджує, що енергія рухається по 14 спеціальних каналах. У них розташовані точки "цубо", в яких енергія може слабшати або застоюватися. Для відновлення її руху необхідно грамотно "попрацювати" з цими точками.

Шиацу - доступно всім

Шиацу - це метод, широко застосовуваний в Країні Вранішнього Сонця. Міністерством охорони здоров`я Японії так трактується метод Шиацу: "Шиацу - вид лікування, при якому долоні і пальці рук чинять тиск на активні точки тіла для поліпшення регуляторних процесів в організмі і збереження здоров`я".

Шиацу допомагає боротися з різними проблемами: головний біль і остеохондрозі, при виразковій хворобі і астмі. За допомогою елементів шиацу можна зняти втому після робочого дня, зробити масаж обличчя і стимулювати розумову діяльність. Людина, що володіє секретами шиацу, може бути спокійним за свій настрій і самопочуття - він завжди надасть собі допомогу ... за допомогою своїх рук.

Шиацу є єдиною з методик, які не потребують спеціальних медичних знань. Той, хто збирається освоїти і застосувати шиацу, може просто дотримуватися нехитрих правил. А саме

- Головна умова застосування техніки шиацу - повне розслаблення. Якщо ви відчуваєте в собі напругу, то краще відмовтеся від сеансу. Розслаблятися найлегше в положенні лежачи. Виключається положення стоячи.

- Шиацу необхідно проводити тільки на здорових ділянках шкіри, де немає ніяких ранок, пошкоджень або запалень.

- Тривалість дії при одному русі руки - 5 7 секунд. Загальна тривалість впливу на одну точку - близько 2 хвилин.

- Для досягнення шиацу своєї мети, массируемую точку визначають дуже точно.

- Шиацу - натискання проводиться м`якими подушечками пальців - так, ніби на них ви переносите тяжкість всього тіла. Потрібно стежити за тим, щоб натискання не було толчкообразним або масажними. Воно не повинно викликати неприємних відчуттів.

- Масаж особи проводиться трьома пальцями: вказівним, середнім і безіменним. Очі масажують за допомогою всієї долоні.

- Кисті і пальці людини, що виконує шиацу, повинні бути теплими, шкіра пальців - чистої, нігті - короткими.

- Дія точкового масажу триває протягом 24 годин після сеансу, але, при бажанні, його не забороняється проводити і 2-3 рази в день.

Відео: Массаж.Секрети точкового массажа.Іглотерапія і меридіани людини

-У цього методу немає протипоказань, за винятком важкого стану, пов`язаного з онкологічними та гострими інфекційними захворюваннями, на шизофренію і масивними ушкодженнями шкірного покриву.

Шиацу для обличчя

На нашому обличчі проходить 8 меридіанів, що утворюють мережу. Вона постачає енергією всі частини голови. За допомогою шиацу можна впливати на певні точки, які відповідають за м`язовий тонус особи. Завдяки цьому запобігає появі зморшок, підтягується овал обличчя, ліквідуються розширені пори.

Масаж особи необхідно робити регулярно вранці і ввечері, після ретельного очищення шкіри. На завершення масажу нанесіть кінчиками пальців крем, відповідний вашому типу шкіри.

Для блиску в очах - легке натиснення кониками пальців на внутрішні кути очей. Повторити 3 рази по 3 секунди.

Проти зморшок на лобі - натиснути вказівним і середнім пальцями обох рук, розгладжувати лоб від центру до скронь - 30 секунд.

Проти зморшок біля рота - кінчиками великого і вказівного пальців масажувати куточки рота знизу вгору - 30 секунд.

для шиї

Тильною стороною лівої долоні погладжувати праву сторону шиї - 1 хвилина, потім навпаки -правий рукою ліву сторону.

Шиацу для загального здоров`я

від безсоння - розминати мочки вух пальцями, а також точки, розташовані в 1 см від зовнішніх кутів очей.

Від втоми очей - масажувати підставу носа поблизу від слізних проток.

Від болю в спині

• Натискати на точку, яка знаходиться в середині згину під коліном.
• Нездужання при менструації
• Масажувати точку в середині чола.

Шиацу дуже зручний тим, що робити його можна всюди і завжди. Східна мудрість збереже нам здоров`я і молодість!