Як робити загальний масаж

Загальний масаж складається з масажу спини, грудей, ніг, рук і живота. Процедура масажу повністю розслаблює організм, знімає больові відчуття, напруженість, значно покращує в організмі процеси обміну.

Відео: Лімфодренажний масаж. Як робити масаж. масаж відео

Якщо масаж робити регулярно шкіра з часом стане пружною, зникнуть зморшки, а також будуть видалені омертвілі клітини шкіри. Загальний масаж рекомендований при проходженні реабілітації після операції і отриманих травм.

Перш ніж вам будуть робити масаж, рекомендується пройти повне обстеження тіла на тему висипань на шкірі, запальних процесів і пошкоджень. Невеликий поріз або рана не проблема для загального масажу, але в інших випадках все-таки не треба ризикувати.

Перед масажем треба лягти животом вниз на тверду, рівну поверхню. Потім витягнути руки вздовж тіла і голову повернути набік. Тіло треба розслабити, тільки після цього починається масаж.

Масаж йде зі спини, потім поступово переходить на поперек, шию і сідниці. Ноги починають масажувати від стегна і рухаючись до ступень. Всі кінцівки обробляються окремо. Рухи слід робити, рухаючись у напрямку до Лімфаузли.

Відео: Дитячий масаж для дітей 1-3 місяців. Навчання масажу та розвиваючої гімнастики для малюків

Після всіх цих рухів пацієнт повинен перевернутися на спину. Для того щоб робити масаж ніг, треба підкласти під коліна валик. Після чого можна масажувати, починаючи зі стопи і до стегон. Далі масажується грудна клітка, руки (від плеча, і рухатися до кистей). Масаж живота завершує сеанс загального масажу.

Що стосується часу процедури, його не треба збільшувати відразу. Починати варто з двадцяти хвилин, максимально масаж можна проводити п`ятдесят-шістдесят хвилин. Щоб не пацієнт не отримав травм, його слід поступово готувати до інтенсивних впливів.

З цієї причини ділянки спочатку треба погладжувати і розтирати. Ці процедури займають близько тридцяти відсотків від усього часу одного сеансу. В основному йде розминка тіла, решту часу тіло масажується різними прийомами.

У масажиста руки повинні бути чистими і теплими. Виключаються наявність довгих нігтів. Масаж не можна проводити без мазей і кремів.

Відео: Загальний масаж дитині 4 міс. Гімнастика для малюка.

сила масажу багато в чому залежить від еластичності шкіри пацієнта, від шару його підшкірної жирової клітковини і т.д. Масажист не повинен доставляти під час процедури масажу хворобливі відчуття. Якщо все-таки болю є слід зменшити силу тиску або техніку масажу.

Масаж можна проводити тільки через дві години після прийоми їжі, а ще краще вранці. Після процедури, пацієнт не завадить відпочинок. https://u.to/LKNQ