Медовий антицелюлітний масаж - що потрібно знати

Медовий антицелюлітний масаж - це метод боротьби з целюлітом за допомогою меду.

вибір меду

Для такого масажу найкраще підійде натуральний густий мед (НЕ перетоплений і не розчинений на водяній бані). Сорт меду особливого значення не має. Якщо мед занадто густий, в нього можна додати кілька крапель спирту і розмішати. Такий мед буде набагато легше нанести тонким шаром. Можна додати в мед ефірне масло ялівцю, кипариса, будь хвойне або цитрусове ефірне масло (3 краплі на столову ложку меду). Це в деякій мірі підвищить ефективність масажу.

Умови проведення масажу

Медовий масаж краще проводити в не дуже жаркому приміщенні. Відразу після водних процедур або лазні виступаючий на тілі піт зробить медовий масаж технічно неможливим. Тому якщо в кімнаті жарко, то можна скористатися вентилятором, який створить більш комфортні умови для проведення масажу.

Загальна послідовність медового масажу: спочатку виконується масаж спини і прилеглих зон, потім масаж стегон ззаду, масаж стегон спереду, масаж живота (при необхідності), і в кінці - масаж рук в районі плечей.

Запобіжні заходи

Медовий антицелюлітний масаж не проводиться на внутрішніх поверхнях стегон, в зоні пахових лімфовузлів, на внутрішній стороні плеча, а на животі робиться дуже обережно.

Відео: Як робити масаж медом. Медовий масаж в домашніх умовах. Властивості, техніка, методика

Загальна послідовність медового масажу

Антицелюлітний медовий масаж складається з підготовчого масажу, безпосередньо прийомів медового масажу і завершального розслабляючого масажу.

Підготовчий масаж включає в себе лімфодренаж і розігрів за допомогою масажу, виконаного в звичайному класичному стилі. При цьому можна робити масаж як по маслу, так і на суху. На першому - другому сеансі розігрів бажано робити по маслу. Це пом`якшить підготовчий масаж, а сам медовий масаж завдяки олійною плівці буде більш щадним. У процесі підготовки необхідно домогтися легкого почервоніння шкіри. Вона потрібна для того, щоб розширилися судини, і покращився кровообіг, в іншому випадку на шкірі після медового масажу можуть з`явитися бордові точки і цятки (петехії).

Далі на пацієнт ділянку наноситься тонким шаром мед (при значному шарі можна не отримати бажаного ефекту) і розподіляється рівномірно по шкірі, за допомогою прийомів звичайного класичного масажу, виконаного з урахуванням специфіки підвищеного зчеплення з шкірою. Коли мед рівномірно розподілений, можна приступати безпосередньо до прийомів медового масажу.

Відео: Антицелюлітний КОМПЛЕКС: вправи, кавовий пілінг і медовий самомасаж

Прийоми медового масажу

У медовому масажі використовуються наступні прийоми:

• різкий відрив руки від поверхні тіла, коли долоню відривається від тіла різко і відразу по всій площині (найбільш жорсткий варіант);
• м`якший варіант - це різкий відрив долоні з прокатування, коли спочатку відділяється від тіла підставу долоні, потім її центр, а потім - складені разом пальці (все це в одному злитому русі);
• для подальшого пом`якшення прийомів можна знижувати різкість (швидкість) відриву долоні, або зменшувати контактну поверхню, тобто виконувати масаж не всією площиною долоні, а тільки пальцями, тильною стороною пальців або іншими частинами руки.

який чинить ефект

Ефект цих прийомів полягає у струшуванні і вібрації, що проходять через шкіру. Підведення ( «відривання») шкіри викликає роздратування судин і посилений приплив крові. Активна частина меду як би вганяють під шкіру, в результаті чого мед поступово перетворюється, стає схожим на воскообразная масу. Кожен наступний прийом відриву долоні повинен проводитися на новому місці. Чим швидше темп виконання прийомів, тим жорсткіше масаж.

Як вже було сказано, під час масажу мед густіє і перетворюється в світлу воскообразная масу. Це робить процедуру більш болючою, тому зі збільшенням загустіння меду потрібно знизити інтенсивність масажних прийомів, зробити їх більш щадними. Коли воскообразная маса перестає прилипати до рук, масаж даної ділянки можна завершити.

На завершення бажано зробити невеликий релаксуючий масаж із застосуванням масла, щоб зняти напругу, розширити судини і залишити приємне враження від масажу, так як масаж медом - процедура досить болюча. Також можна закінчити сеанс кріомасаж, тобто масажем кубиком льоду або іншою холодною предметом.

В цілому медовий антицелюлітний масаж триває приблизно півтори-дві години.

Протипоказання

Протипоказання до медового масажу такі ж, як до звичайного антицелюлітного масажу: наявність шкірних хвороб, підвищений тиск, критичні дні у жінок та ін. Плюс до цього - алергія на мед. Категорично протипоказаний медовий масаж, якщо на ногах є проблеми з венами: варикозне розширення, тромбофлебіт, запальні процеси в судинах.