Що таке похмілля, як його уникнути і зняти

Страшний звір - похмілля ...

І слово-то, яке противне, втім, як і саме похмілля.

Відео: Як лікувати похмілля (алкогольний абстинентний синдром)?

Для початку спробуємо розібратися, що ж відбувається при попаданні алкоголю в наш організм. Відповідь очевидна - інтоксикація, по-російськи кажучи, отруєння, адже спирт - це отрута і якщо ввести його безпосередньо в кров або випити занадто багато, то можна не просто отруїтися, а померти.

Детальніше: після того, як ви проковтнули спиртне, ваше тіло активно вбирає його в кров. Вплив алкогольних елементів на ваш мозок і організм в цілому викликає так би мовити «коротке замикання» центральної нервової системи, що доповнюється зниженням рівня цукру в крові, сухістю в роті і часто класичної головним болем вже під час прийому алкоголю. При подальшому споживанні оного продукту вас очікують нудота, тимчасове призупинення дії законів гравітації, песимізм, змішаний з велелюбність абсолютно до всіх, а у деяких же навпаки - пекуча ненависть до людей. Однак те, що очікує вас з ранку, може бути набагато страшніше. Ім`я цього страшного явища - похмілля.

Тяжкість похмілля залежить від деяких факторів, а саме: від кількості випитого, від вродженої здатності організму протистояти отрут і від вашого віку і ваги. Тобто, чим більше спиртного за короткий термін ви вип`єте, тим важче буде похмільний синдром, посилить його також вік і невелика маса тіла.

Лікувати похмілля складніше і болючіше, ніж його запобігти. Тому при дотриманні деяких нескладних правил похмілля можна уникнути зовсім.

Як уникнути похмілля?

По-перше, ніколи не пийте на порожній шлунок. А якщо вже попередньо підкріпитися не вдалося, то щільно закусуйте, особливо якщо вживаєте міцні напої.

Відео: Похмілля. Як лікувати похмілля

Знайте, що алкоголь діє як сечогінний засіб, і вся рідина, вилучена з вашого організму, повинна якомога швидше заповнити. Для цього пийте під час вечірки якомога більше рідини, це можуть соки, мінеральна вода та інші неалкогольні напої. Перед сном також рекомендується випити склянку води і навіть поставити воду біля ліжка на випадок раптового пробудження.

Якщо ви поїли, випили води і готові до прийому алкоголю, пам`ятайте, що до його вибору потрібно підходити з особливою увагою. Існують загальні правила, такі як те, що темні алкогольні напої (червоне вино, скотч, бурбон, коньяк) сильніше впливають на наш організм, ніж білі (горілка, біле вино, джин). Дешевий алкоголь зазвичай компенсує невисоку якість фортецею, що для організму не дуже прийнятно. Альтернативний підхід - змішування алкогольних і безалкогольних напоїв, наприклад, відомий коктейль «Викрутка» (50 г горілки на 50 г або 100 г безалкогольного напою) принесе набагато менше шкоди організму. Ще цікавий факт - починати пити не можна до 15 годин і після 24 годин. А також якщо ви збираєтеся використовувати різні алкогольні напої пийте по наростанню градуса, тобто почніть з менш міцних.

Ви дотрималися всіх правил і повернулися додому, але щось підказує, що ранку не буде особливо добрим. Значить, випийте склянку води, потім ще раз налийте повний стакан і знову випийте. Зробити це буде не дуже приємно, але дуже важливо, воду навіть можна замінити якимось соком. Деякі виробники чаїв «для схуднення» гарантують, що після їх вживання похмілля вас не потурбує. Може варто спробувати?

Але не в якому разі не приймайте заздалегідь ліків, для профілактики, тому як аспірин, наприклад, тільки посилить можливе похмілля, також подіють і інші таблетки. Якщо дійсно хочете допомогти організму - прийміть активоване вугілля, запивши його великою кількістю рідини.

Як зняти похмілля, народні засоби і ліки від похмілля

Але якщо з якихось причин похмілля все-таки сталося, вам крупно повезло, якщо це ранок неробочого дня. Не поспішайте встати з ліжка. А якщо день все ж робочий - встаньте, щоб зателефонувати і попередити про свою відсутність і відразу назад в ліжко. Що ви скажете? Що захворіли, а саме отруїлися, і це буде відповідати правді. До наступного робочого дня вам точно стане набагато легше.

Багато наших співвітчизників вважають, що лікувати похмілля потрібно пивом. Однак, це груба помилка, яка свідчить, на жаль, про алкоголізм.

Також не вживайте кави, ні з цукром, ні без. Так як кава також є засобом сечогінним і зробить ваш стан ще сумнішим. Показаний же при похміллі зелений чай.

Можна прийняти спеціальні протипохмільні препарати, такі як Антипохмелин, Алька-прим, алкозельцера і ін. Але, найкраще використовувати розчинений у воді парацетамол, оскільки він сприяє крім зняття больових відчуттів ще й відновленню водного балансу в організмі. Парацетамол діє на мозок, блокуючи особливі ензими, відповідальні за поширення болю. Його перевага перед ібупрофеном і аспірином в тому, що він не подразнює стінки шлунка (яким минулої ночі і так дісталося). Деякі чоловіки говорять, що таблетки від головного болю для вагітних жінок творять чудеса.

Можна випити і вітамін С, або свіжовичавлений апельсиновий сік, випити молока, з`їсти який-небудь фрукт. Також принесе полегшення гарячий суп або бульйон, він допоможе позбутися організму від токсичних речовин. Можна скористатися давнім способом - капустяним або огірковим розсолом або випити сире яйце.

Відео: Як лікувати похмілля)

Відразу ж викликайте лікаря, якщо відчуваєте тремор, біль в животі або бачите кров у блювотних масах. Це ознаки сильної алкогольної інтоксикації і вам дійсно потрібно медична допомога.

Звичайно, найкраще залишитися вдома і виспатися, сон - найдієвіший засіб від похмілля, або хоча б прийти на роботу на пару годин пізніше. А якщо вставати все ж треба або ви - посадова особа, теж адже людина. Існують більш швидкі, але і більш жорсткі методи боротьби з похміллям.

Перше - контрастний душ, а саме чергування холодної та гарячої води. Пара склянок крижаного апельсинового соку також нададуть бадьорить, втім, як і стаканчик розсолу. Доведеться прийняти ударну дозу лікарських препаратів - Антипохмелин і відправитися на роботу пішки, тому як прогулянка по свіжому повітрю дозволить вивести з організму токсини разом з потом, тільки, попередньо випийте побільше води.

Наш головний рада - не переборщувати зі спиртним.

А якщо раптом ви виявите, що кожні вихідні користуєтеся нашими порадами, можливо, вам уже потрібна допомога кваліфікованого фахівця.