Похмільний синдром: як привести себе до тями за 30 хвилин

Відео: 10 способів позбутися від похмілля - PRO ВСЕ

Поради бувалих допоможуть вам прийти в себе після бурхливої гулянки напередодні ввечері.

Практично кожній дорослій людині, яка хоча б раз у своєму житті дозволяв собі випити зайвого на якомусь святі, знайоме ранкове похмілля. Неприємний запах з рота і відчуття сухості, головний біль, запаморочення, набряклість обличчя і кінцівок, а іноді і блювота, все це ознаки похмільного синдрому. До речі, людині, щоб страждати від похмілля, необов`язково напиватися напередодні ввечері, у деяких погане самопочуття може з`явитися і від келиха шампанського. Вся справа в тому, як схильний організм до сприйняття алкоголю.

Існує маса способів, які допомагають швидко позбутися від симптомів похмілля, ось деякі з них:

Відео: Топ 5 Кращі способи позбутися від похмілля. похмільний синдром

1. Вода. Рясне питво очищає організм від токсинів, які потрапили в нього разом з алкогольним напоєм. Можна зробити настій із шипшини, щоб процес очищення відбувався швидше. При похмільний синдром бажано відразу ж, вставши з ліжка, випити пару стаканів простої води без газу. Ні в якому разі не варто пити газовану воду, бо вона додасть відчуття тяжкості в шлунку, що призведе до ще більшої набряклості.

2. Душ. Ніщо так не освіжає людини, як похід в душ. Найкраще прийняти контрастний душ, так як гаряча вода відкриє пори і токсини почнуть виходити з організму, а холодна вода освіжить розум і підбадьорить тіло. Навіть якщо дуже важко піднятися з ліжка, ви повинні взяти себе в руки і відправитися у ванну. Почніть з умивання прохолодною водою, так вам буде легше прокинутися і продовжити приймати душ.

3. Сніданок. Обов`язково потрібно поснідати, коли долає похмільний синдром. Для багатьох це буде нелегким завданням, але спробувати варто. Відразу після сніданку вам стане набагато краще. Єдине, не можна їсти все підряд. Вибирайте правильні, корисні продукти, щоб не нашкодити собі ще більше.

4. Зарядка. Вченими доведено, що фізичні вправи здатні не тільки підбадьорити людини, а й надати йому сил і позбавити від похмілля. Тут все просто - пори відкриваються в процесі зарядки і разом з потом виходять токсини з організму. Плюс до всього, ви остаточно розворушити, «розженете» кров і лінь, пов`язана з похміллям, відступить на другий план.

Відео: Похмілля. Кращий засіб від похмілля, здатні позбавити від алкогольної інтоксикації за 10 хвилин

5. Свіже повітря. Після сну мозок кожної людини потребує кисню, а вже тим більше це стосується тих, хто напередодні труїв свій організм алкоголем. Тому, після проведених вищеописаних процедур відразу ж вирушайте на вулицю або на балкон, щоб подихати свіжим повітрям і заповнити баланс кисню в мозку.