Причини частого запаморочення у жінок і у чоловіків

Відео: Запаморочення. ПРИЧИНИ І ЛІКУВАННЯ СИНДРОМУ (роз`яснення фахівця невролога)

Напевно, у кожного з нас траплялося це дуже неприємне відчуття, коли світ навколо починає «обертатися». Якщо це часто повторюється, то варто визначити причини частого запаморочення у жінок і у чоловіків, часто паморочиться в голові не просто так. За даними дослідження, кожен п`ятий особа у віці від 18 до 64 років відчуває запаморочення. З цієї групи приблизно 1/3 відчуває їх регулярно, наприклад, раз на місяць. Це симптом не тільки неприємний, але і небезпечний. Він може привести до серйозних пошкоджень, падіння, тріщинах в кістках.

Тому замість того, щоб ігнорувати часте запаморочення, давайте спробуємо розібратися, чи винні просто надлишок повсякденних обов`язків, перевтома і не висипання, або хвороби мають медичні причини. У цьому вам допоможе спостереження за ... власними звичками. Від лікаря (наприклад, сімейного), ви дізнаєтеся, як подолати негаразди і таким чином позбутися від запаморочення.

Причини частого запаморочення та слабкість - дегенерація шийного відділу хребта

Кожен день по багато годин ви проводите сидячи з висунутої вперед і піднятою головою (наприклад, перед монітором, на конвеєрі). Ця позиція могла призвести до утворення кісткових відростків, в шийному хребті. Буває, що вони є причиною придушення артерій, які подають кров в мозок, а в результаті часті запаморочення і слабкість. Це тим більш ймовірно, якщо хвороби виникають у вас, коли ви рухаєте головою (наприклад, тому).

Допоможе правильна гімнастика, яка розслабить і зміцнить м`язи шиї, а також поліпшить налаштування шиї і плечі.

Часто паморочиться голова причина - коливання рівня цукру

Якщо у вас немає звички приймати сніданок і перший прийом їжі і споживаєте ви зазвичай близько полудня, то якщо вранці часто паморочиться голова, причиною може стати те, що в організмі спостерігається дуже низький рівень глюкози. Їх безпосередньою причиною є голодування мозку.

Інші симптоми:

порушення мислення,
тривожність,
дратівливість,
блідість шкіри,
пітливість,
прискорене серцебиття.

Читайте також Симптоми нервової анорексії
Відео: Як лікувати часте запаморочення

Постарайтеся більше розумно харчуватися. Їжте регулярно, з інтервалом в 3-4 години, перший прийом їжі - протягом максимум 30 хвилин після пробудження, останній - не пізніше, ніж 19-20 годин. Вибирайте продукти з так званим низьким глікемічним індексом, які не призводять до того, що рівень глюкози в крові спочатку різко піднімається, а потім так само швидко падає.

Часто паморочиться голова причина

Часті запаморочення і слабкість причина - низький тиск

Коли різко міняєш положення з лежачи на стоячи, приплив крові до мозку стає ще повільніше (бо вона стікає в області живота і ніг), це може служити причиною частих запаморочень і слабкості. Інші хвороби, пов`язані з гіпертонією - це довгі прокидання вранці, почуття перевтоми і втоми, сонливість, труднощі з концентрацією уваги, стомлюваність, мерзлость.

Кожен день їжте більше солі (переконавшись у лікаря, що насправді у вас є артеріальна гіпотензія). Додайте 1-2 щіпки до кожного прийому їжі.
Їжте часто, але небагато, тому що рясне харчування сприяють тому, що кров накопичується в шлунково-кишковому тракті. Наслідки цього (наприклад, запаморочення) найбільш відчувається протягом першої години після їжі.
Пийте багато води - чим більше рідини циркулює в кровоносних судинах, тим вище артеріальний тиск. Спіть на високій подушці.

Часті запаморочення і нудота причина - лабіринтит

Його можна запідозрити, якщо запаморочення голови (зазвичай сильне) супроводжують нудота і блювота і розлади рівноваги. Захворювання найчастіше викликають віруси або бактерії, але також, наприклад, травми. Причини нудоти і частих запаморочень не пройдуть самі по собі. Щоб вилікуватися, потрібно приймати антибіотики або протизапальні препарати (іноді кортикостероїди).

Часті запаморочення і нудота причина

Гормональні зміни, як причини запаморочення

Так само часто, як запаморочення (і навіть частіше) вас турбує почуття холоду? Ви відчуваєте себе постійну втому? У вас є проблеми зі шкірою (сухою, лущиться, і блідою) і волоссям (вони ламаються, випадають)? У вас запор? Ваш настрій дуже погіршився? Джерелом всіх цих проблем може бути гіпофункція щитовидної залози і брак її гормонів в організмі.

Подбайте, щоб у ваше щоденне меню містило цинк, йод, селен, залізо, а також вітамін D (після підтвердження лікаря, що у вас гіпотиреоз). Простягніть руку паросткам і пшеничним отрубям, насіння гарбуза, льону, соняшнику, часнику, ріпчастій цибулі, нарізаної зелені і перцю, це допоможе виключити причини частого запаморочення. Не забувайте про цитрусові, смородину, яйця, морську рибу і так звані морепродукти. Включіть в раціон пісне м`ясо птиці, зернові продукти з цільного зерна.
Уникайте продуктів, що містять компоненти, які можуть заблокувати роботу щитовидної залози. В основному це так звані перехресні овочі: брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста, кольрабі, капуста, ріпа, соя.
Позбавтеся від зайвої ваги (якщо він у вас є) - було доведено, що він сприяє імунним і гормональних змін, в тому числі неправильної роботи щитовидної залози. Допоможе вам в цьому, зокрема, підвищена фізична активність.

Ми розглянули основні причини частого запаморочення у жінок і у чоловіків, стало зрозуміло, що якщо часто паморочиться в голові, то треба обов`язково звернутися до лікаря. Напишіть свою думку на форумі - чи бувають у вас часті запаморочення і слабкість, чи змогли ви зрозуміти їх причини.