Ці симптоми, говорять про наближення інсульту! Захисти себе від цієї біди!

Відео: Інсульт - симптоми і причини, способи лікування. Перша допомога при інсульті

Однією з найбільш ефективних форм профілактики інсульту є заняття спортом. Завдяки спорту наше серце стає здоровіше, і ми краще справляємося зі стресами. Як відомо, нервова напруга збільшує ризик виникнення інсульту.
Інсульт є другою причиною смерті серед людей старше 60 років. Щорічно це захворювання зачіпає близько 15 мільйонів людей у всьому світі.

Інсульт розвивається через порушення кровопостачання головного мозку людини. Причиною цього стає закупорка або розрив одного з кровоносних судин головного мозку.

Як відомо, кисень, необхідний для роботи головного мозку, надходить в нього через кров. Відсутність кисню викликає незворотні зміни в тканинах мозку.

Навіть якщо людині вдається зберегти життя, вона вже ніколи не буде колишньою - в результаті інсульту ті чи інші ділянки мозку відмирають.

Але ж в багатьох випадках біди можна уникнути! Для цього необходімосвоевременно виявити ознаки наближається інсульту і захистити себе від чинників ризику, ігнорування яких може призвести до трагічних наслідків.

Які ознаки говорять про наближення інсульту?

Для того, щоб захистити себе від цієї біди, необхідно вміти вчасно розпізнавати симптоми, які є провісниками інсульту.

Це дуже важливо. Адже в цьому випадку на кону стоїть життя людини.

Потрібно бити тривогу, якщо:

Відео: Симптоми інсульту

• - Тебе регулярно турбує оніміння і слабкість в області обличчя, рук і ніг. При цьому симптоми, як правило, поширюються на одну сторону тіла.
• - Тобі стає складно говорити, розуміти співрозмовника і концентруватися.
• - У тебе з`явилися проблеми з координацією рухів.
• - Тебе стали турбувати часті запаморочення, слабкість, стало важко ходити.
• - З`явилися сильні головні болі без видимої причини, які турбують регулярно.
• - Один або обидва ока втратили зір.

Згідно зі статистикою, в 88% випадків у людей розвивається ішеміческійінсульт. Такий тип інсульту виявляється спровокований тромбами або закупоркою судин, через що і виникає порушення кровопостачання головного мозку.

У 12% випадків пацієнти страждають від геморагічного інсульту. У цьому випадку причиною захворювання стає крововилив, що виникає через розрив кровоносних судин.

Якщо ти хочеш уникнути цього небезпечного захворювання, дуже важливо вжити заходів щодо його профілактики.

Відео: Ознаки Інсульту. Як Розпізнати Інсульт (поради лікаря).

Для цього рекомендується вести більш здоровий спосіб життя і захистити себе від чинників ризику, здатних привести до трагедії.

Профілактика інсульту: що робити?

На жаль, в деяких випадках настання інсульту можна уникнути, так як захворювання розвивається стрімко. Але в більшості випадків це можливо, і результат залежить від зусиль, які ми докладаємо.

1. Контролюй артеріальний тиск

Гіпертонія є одним з головних факторів ризику виникнення інсульту.

Підвищений артеріальний тиск у 4 рази збільшує ризик розвитку цього захворювання.

При гіпертонії наше серце і артерії постійно відчувають підвищене навантаження. Для того, щоб всі клітини нашого тіла отримували кисень, серцю доводиться докладати більше зусиль.

2. Займайся спортом

Активний спосіб життя і заняття спортом - краще, що ти можеш зробити для здоров`я свого серця. Завдяки їм твоє серце стане міцнішим, а артерії залишаться чистими.

Спорт є найкращою профілактикою закупорки артерій.

Однією годинної прогулянки кожен день буде досить для оптимальної роботи серцево-судинної системи.

3. Кинь курити

Ця шкідлива звичка є одним з основних факторів ризику виникнення інсульту, особливо якщо людина починає палити в ранньому віці.

4. Стеж за рівнем холестерину

Холестерин і куріння - основні причини утворення атеросклеротичних бляшок на стінках наших судин. Через це зростає ризик закупорки артерій, що постачають кров`ю головний мозок.

5. Скинь вагу

Повнота і ожиріння збільшують ймовірність виникнення у людини проблем з судинами. Щоб уберегти себе від цієї небезпеки рекомендується знизити вагу хоча б на 4-5 кг.

6. Уникай стресів

Хронічні стреси, фізичне і нервове напруження до 4 разів збільшують ризик виникнення інсульту.

7. Не гнівайся і захисти себе від сильних емоцій

Відео: Перші ознаки інсульту! Як під час розпізнати хворобу?

Злість, гнів і інші сильні емоції, що викликають нервову напругу, підвищують ризик виникнення інсульту. Це пояснюється тим, що подібні емоції негативно впливають на стан серцево-судинної і нервової систем нашого організму.

Позитивний настрій і спокій допомагають підтримувати стабільним артеріальний тиск і знижують ризик появи інсульту.

8. Будь уважна, якщо у тебе діабет

Порушення кровообігу, викликані діабетом другого типу, також можуть збільшувати ймовірність появи інсульту і інших захворювань і проблем серцево-судинної системи, наприклад, гіпертонії.

9. Включи в свій раціон більше продуктів, багатих Омега-3

Знизити ризик розвитку серцевого нападу та інсульту допоможуть жирні кислоти Омега-3.

Ці корисні для здоров`я людини жири захищають судини головного мозку від освіти бляшок і нормалізують кровообіг.

Завдяки жирним кислотам омега 3 знижується рівень тригліцеридів і «поганого» холестерину в крові (LDL-холестерин).