5 Вітамінів для краси і здоров`я довгого волосся

Відео: ВІТАМІНИ ДЛЯ КРАСИ і здоров`я: ЩО Я П`Ю? Список коліс і БАДів

Жіночністю і сексапільністю, чарівною красою володіють ті дівчата і жінки, які вміють і знають, як доглядати за своїм волоссям. Володіючи магічною силою спокушання, довге волосся здавна вважаються найбільш збуджуючим засобом для чоловіків. А доглянуті, блискучі і здорові вони володіють чарівною силою тяжіння для будь-якого чоловіка - ними хочеться милуватися, до них хочеться ласкаво доторкнутися і насолодитися їх тонким ароматом.

Стати володаркою розкішного волосся і переможницею чоловічих сердець допоможуть 5 вітамінів для краси і здоров`я довгого волосся.

Отже, 5 чарівних вітамінів для довгого волосся до ваших послуг

1.ВІТАМІНИ А

Цілюща дія вітаміну А на волосся допомагає відновлювати пошкоджені волоски і сприяє їх сприятливому росту. Відмінним харчовим джерелом вітаміну А здавна прийнято вважати моркву. Багатий бета-каротином, цей овоч підживлює волосся зсередини, даруючи їм здоров`я і красу.

Відео: Вітаміни для краси і здоров`я

2. Омега-3 жирні кислоти

Допомагають волоссю рости і збільшують їх міцність омега-3 жирні кислоти, багаті якими деякі види риб, наприклад, лосось, сьомга, скумбрія. Волосся виглядають здоровими, блискучими і свіжими. Джерелом омега-3 жирних кислот є також і льняне масло.

Відео: І ще одна порада для краси і здоров`я вашого волосся.

3. Вітамін В

Відомий як біотин, вітамін В здатний значно поліпшити здоров`я волосся. Біотин утримує білок в структурі волосся, перешкоджаючи сивині, ламкості волосся. Зберігає волосся більш сильними і робить їх стійкими до несприятливих умов.

Вітамін В слід приймати вигляді водорозчинних таблеток. А найкраще, включити в раціон багаті вітаміном В м`ясо, яйця, зелені листові овочі.

4. Вітамін С

Надає волоссю блиск, покращує структуру волосся вітамін С. Також, як і вітамін В, цей вітамін продається у вигляді таблеток. Натуральним джерелом вітаміну С є цитрусові і листові овочі зеленого кольору.

Відео: Вітаміни для краси і здоров`я волосся

5. Вітамін Е

Покращує циркуляцію, насичуючи волосяні цибулини киснем, що призводить до більш швидкого росту волосся.

Наскільки гарними і здоровими будуть ваші довге волосся, залежить тільки від вас. Що володіють силою зцілення і відновлення, вітаміни здатні подарувати вашому волоссю красу і здоров`я.