А що якщо ми скажемо вам, що можна скинути кілька кілограмів, всього лише почистивши кишечник? Звучить смішно, але саме стільки шлаків і токсичних відходів накопичується в кишечнику середньостатистичний міського жителя.
Причому, це не просто вага - це шкідливі речовини, які отруюють організм і заважають товстій кишці нормально функціонувати. Вони пригнічують нормальну мікрофлору, провокуючи розмноження патогенних організмів, а потім ми дивуємося, звідки беруться алергія, проблеми зі шкірою, травленням ...
Як вирішити цю проблему? На подив, досить просто! Потрібно лише включити в свій раціон ці продукти:
8 натуральних способів очищення прямої кишки
№ 1. Пийте багато води.
Відео: Як очистити кишечник і зберегти його здоровим
А краще дуже багато. Багато людей страждають від зневоднення, а це одна з основних причин закупорки кишечника.
Вашій кишечнику потрібна вода, для того щоб виводити відходи. І йому потрібно набагато більше води, ніж вам здається.
Ви повинні випивати не менше 2 літрів води щодня.
Деякі експерти в області охорони здоров`я рекомендують випивати навіть 3 літри води в день. Це дозволить набагато легше позбавлятися від токсичних шлаків.
№ 2. Очищайте кишечник сливовим соком.
В злівів соку міститься величезна кількість клітковини. Тому він відмінно підходить для очищення товстої кишки. випивайте 225 мл сливового соку перед сніданком і ще стільки ж по обіді.
Коли випорожнення стануть частішими, ви можете знизити споживання сливового соку, щоб пряма кишка не стала залежною від нього.
№ 3. Їжте багато клітковини.
Відео: Очищення кишечника
Зливи - не єдиний хороший джерело клітковини.
Спробуйте ще ці продукти:
- авокадо
- ягоди
- кокос
- інжир
- окра
- Брюссельська капуста
Щоб забезпечити здоров`я кишечника, жінки у віці від 19 до 50 років повинні споживати 25 грамів клітковини в день.
чоловікам в цьому віці необхідно 38 грамів.
Після 50 років жінки повинні споживати 21 грамів клітковини, а чоловіки - 30.
№ 4. Регулярно пийте лимонний сік.
Лимонний сік містить велику кількість вітаміну С і має антиоксидантні властивості.
Згідно з дослідженнями, це дуже корисно для здоров`я вашої товстої кишки. Лимони також прискорюють метаболізм, підвищуючи ефективність виведення відходів з організму.
Рекомендуємо вам щоранку пити теплу воду з лимоном.
№ 5. Вживайте пробіотики.
Прибуток - це здорові, корисні для організму бактерії. Вони регулюють погані, токсичні бактерії, які блокують роботу вашого кишечника і товстої кишки.
Зазвичай в організмі достатньо прибутків. Але деякі лікарські препарати, наприклад, антибіотики, можуть вбити їх.
Ви можете відновити свій рівень прибутків, вживаючи в їжу наступні продукти:
- йогурт
- кефір
- Квашена капуста
- Темний шоколад
- соління
Відео: Марва Оганян. Смерть з товстого кішечніка.Очіщеніе кишечника. (Частина 2).
№ 6. Додавайте майже в усі страви насіння льону.
Гаразд, майже в усі. Насіння льону відмінно поєднуються з вівсянкою, крупами і навіть йогуртом.
У лляному насінні містяться омега-3 жирні кислоти, які послаблюють пряму кишку. Насіння льону також містять більше клітковини, ніж будь-які інші злаки.
Ці дві властивості роблять лляне насіння незамінним при очищенні прямої кишки від шлаків.
У 100 грамах лляного насіння міститься 27 грамів клітковини. Враховуйте це при щоденному споживанні клітковини, так як перевищення дози призведе до діареї.
№ 7. Проведіть чистку яблучним оцтом.
Яблучний оцет містить ферменти, які підтримують зростання прибутків.
Кисла природа яблучного оцту також допомагає йому справлятися з токсинами, роками закупорюють кишечник. Серйозно, роками. Все буває дуже запущено.
Змішайте склянку теплої води з 2 столовими ложками яблучного оцту і 2 столовими ложками натурального меду. Струсіть, перемішайте і пийте.
Випивайте цю суміш щоранку, поки випорожнення кишечника не стануть більш регулярними.
№8. Пийте імбирний чай.
Імбир розігріває організм зсередини. Це прискорює мляве травлення і дефекацію. Найкраще приготувати собі імбирний чай.
Відео: Як очистити кишечник від шлаків! Очищення лляним насінням! Очиститися і схуднути | № 1 | #edblack
Для нашого рецепта імбирного чаю необхідні:
- 2 чайні ложки свеженатертого імбиру;
- 1/4 чайної ложки куркуми (щоб зменшити здуття живота - причину запорів);
- 5 склянок чистої води;
Доведіть воду, імбир і куркуму до кипіння. Потім зменшіть вогонь і ще 10 хвилин кип`ятіть суміш на повільному вогні. Зніміть каструлю з вогню і додайте мед за смаком.
Якщо ви вагітні або приймаєте будь-які ліки, перш ніж пробувати ці домашні засоби, проконсультуйтеся з вашим лікарем.
А ви готові очистити свою пряму кишку? Розкажіть нам в коментарях!