50% Випадків смерті від раку товстої кишки можна було б уникнути, якби дотримувалися цих 10 натуральних правил

За даними Міжнародного агентства з вивчення раку (МАВР) оброблене м`ясо вважається канцерогеном групи 1. Це відбувається тому, що він пов`язаний з колоректальний рак.

Відео: Жити здорово! Рак товстого кишечника - профілактика і діагностика. (03.02.2014)

Пряма кишка дуже важлива, тому що вона відповідає за зберігання та ліквідацію відходів з нашого тіла. На щастя, цей тип раку можна запобігти, лише 5-10% випадків смерті, викликаних генетичними дефектами. 35% випадків викликані неправильним харчуванням, 30% викликані курінням, 20% викликані інфекціями, а інші випадки захворювання викликані стресом і забрудненням навколишнього середовища.

Тим не менш, є 50% шанс запобігти захворюванню. Ось кращі способи:

№ 1: Вживайте більше фруктів і овочів
Фрукти і овочі насичені антиоксидантами, які здатні боротися з раком. Вони містять магній, і здатні знизити ризик розвитку колоректальних пухлин, по крайней мере, на 13%! Переконайтеся в хорошому кількості хрестоцвітних овочів, а також таких продуктів, як лляне насіння і чорнослив!

№ 2: Їжте продукти, багаті вітаміном D
Вживання в їжу продуктів, які багатих вітаміном D, а також проводити час на сонці дуже хороша річ, однак, ви також можете додати вітамін D3 до вашого повсякденного життя.

№ 3: Уникайте червоного м`яса
Червоне м`ясо не є проблемою, але спосіб, яким ми отримуємо його, є. Органічні трави, якими годували червоне м`ясо - це добре, але майже все м`ясо, яке ми купуємо з тварин, які харчуються зараженим гліфосфатом зерном.

№ 4: Не їжте оброблене м`ясо
Уникайте копченостей або солоного м`яса. Вони є найбільш небезпечними для здоров`я. Ці види м`яса містять такі речі, як хімічні речовини та консерванти, які, як відомо, викликають рак.

№ 5: Припиніть палити і вживати алкоголь
Куріння і вживання алкоголю в надлишку може викликати рак. Ви повинні уникати цих шкідливих звичок за всяку ціну.

№ 6: Вправляйтеся так часто, як ви можете
Ви повинні бути фізично активними. Це може знизити ваші шанси приблизно на 40%, коли мова йде про розвиток колоректального раку.

Відео: Операція рак кишечника. Від чого залежить успіх операції з видалення раку кишечника.

№ 7: Їжте більше цибулі
Він багатий кверцетином - антиоксидантом, який може боротися з раком грудей, товстої кишки, передміхурової залози, яєчників, легенів.

№ 8: Уникайте смаженої їжі.

№ 9: Сон в темряві
Джерела світла знижують вироблення мелатоніну в організмі, саме тому ви повинні спати в темряві.

№ 10: Пийте чай женьшеню
Корінь женьшеню, як відомо, може зменшити ріст клітин раку товстої кишки.

Це дуже просто. Робити корисні речі -не завжди повинно бути важким або складним. Якщо ви не можете зробити всі ці речі, по крайней мере, спробуйте здійснити деякі з них, і це може зробити величезну різницю у вашому житті. Для отримання додаткової інформації про запобігання раку товстої кишки, а також деякі більш природні методів профілактики подивіться наступне відео.