Ви ще не пробували знімати головний біль за допомогою бананової шкірки? А даремно

Напевно, всі знають, як болісні бувають сильні головні болі. Пульсуючий біль, нудота, світлочутливість, напруга в шиї і спині - ці симптоми знайомі кожному, хто коли-небудь відчував мігрені.

Аптечні препарати часто не допомагають - чи того гірше, викликають до того ж розлад шлунка. На щастя, існує чимало натуральних засобів, які позбавлять вас від головного болю без побічних ефектів.

Трояндова олія.

Закип`ятіть 1,5 літра води і додайте туди приблизно 8 крапель лавандової олії, щоб забезпечити заспокійливі випаровування, вдихання яких зніме головний біль.

Можна також втерти пару крапель лавандового масла собі в віскі.

Пиретрум.

Пиретрум найчастіше продається у вигляді добавки або екстракту, але зустрічається і сушений. За даними досліджень, піретрум запобігає і знімає мігрені.

Відео: Найефективніша музика від головного болю. Звуки на частоті Бета

Бананово-крижаний компрес.

Накладіть крижаний компрес на голову і шию під час мігрені. Одночасно з цим покладіть на чоло бананову шкірку. Шкіра насититься калієм, і ви відчуєте себе краще.

Кофеїн.

Якщо ви страждаєте мігренню, то, напевно, знаєте, що кофеїн знімає біль. Багато препаратів від мігрені мають в своєму складі кофеїн, що й не дивно.

Сам по собі кофеїн знімає запалення, яке може викликати мігрені. А в поєднанні з аптечними знеболюючими він подіє ще бистрее- таке поєднання діє на 40% ефективніше, а дія зберігається довше, ніж при використанні тільки знеболюючого.

Насіння льону.

Часті головні болі, викликані запаленням, можна усунути, якщо збільшити кількість жирних кислот омега-3 в раціоні. Відмінні джерела омега-3 - борошно із лляного насіння і льняне масло. Додавайте льносемя в салати або робіть заправку на основі лляної олії.

Белокопитнік.

Дієвий засіб проти мігрені - 50-75 мг білокопитника в таблетках двічі в день. Екстракт цієї квітки сприяє кращому притоку крові до мозку.

Базиліковим масло.

Базиліковим масло - це натуральний м`язовий релаксант, який запобігає головні болі, викликані м`язовими болями і напругою. Використовуйте базиліковим масло в готуванні замість оливкової, щоб розслабити м`язи і зняти мігрень.

Гречка.

Гречка - відмінне джерело рутина, флавоноїди, понижуючого запалення, яке є основною причиною мігрені. Гречка корисна і легка в приготуванні. Обов`язково вкажіть її в свій раціон!

Імбир.

Відео: Як за п`ять хвилин зняти головний біль

Одне дослідження 2018 року свідчить, що товчений корінь імбиру має ту саму дію з меншими побічними ефектами, що і популярне ліки від мігрені. Крім того, імбир має протизапальні властивості, допомагаючи запобігти головні болі.

Поділіться цими порадами з тими, хто страждає від головних болів!