8 Продуктів, які ви ніколи не повинні їсти, якщо у вас болять суглоби

Біль в суглобах викликає великий дискомфорт, біль і запалення і може варіюватися від легкої до важкої, гострої або хронічної.

Основними причинами болю в суглобах є:
травми,
подагра,
вовчак,
зламані або вивихнуті кістки

Біль у суглобах може посилюватися або послаблюватися деякими продуктами.

Наступні 8 продуктів слід уникати, щоб заспокоїти біль в суглобах і супроводжуючі її симптоми:

№ 1: Цукор
Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, вам слід уникати оброблених цукрів, оскільки вони стимулюють вивільнення запальних месенджерів, званих цитокінами. Тому не вживайте злаки, пончики, шоколадні батончики і газовані напої, так як надмірний рівень цукру також чинить тиск на кістки і викликає збільшення ваги.

Відео: Як запобігти біль у суглобах? - Все буде добре - Випуск 571 - Все буде добре 25.03.15

№ 2: Вуглеводи рафіновані
Білі продукти з борошна, такі як хліб і крекери, білий картопля, білий рис і злаки, є рафінованими вуглеводами, які є основними причинами ожиріння і хронічних захворювань. Вони мають високий глікемічний індекс і запускають продукцію, яка стимулює запалення.

№ 3: Червоне і оброблене м`ясо
Ці продукти містять хімікати, пурин і нітрати, які посилюють біль і підтримують запалення, а також зростання раку.

№ 4: Молочні продукти
Молочні продукти - продукти, які викликають запалення у багатьох людей, і це може привести до запальної реакції.

№ 5: Олія кукурудзяна
Кукурудзяна олія додається до різних закусок і хлібобулочних виробів, подібно численним масел, багатими жирними кислотами омега-6. Проте, дослідження підтверджують, що ці масла викликають запалення. Тому ви повинні припинити вживання салатних заправок, сої та масла з виноградних кісточок і замінити їх протизапальними омега-3 альтернативами, такими як горіхи, оливкове масло, насіння льону та насіння гарбуза.

Відео: Болять Коліна, причина. Бубновский

№ 6: Алкоголь
Біль в суглобах значно посилюється надмірним споживанням алкоголю. Пиво багате глютену і пуринами, які перетворюються в сечову кислоту в організмі і, таким чином, роблять негативний вплив на біль в суглобах.

№ 7: Сіль
У численних упакованих та готових продуктах міститься велика кількість солі та інших консервантів, щоб продовжити термін зберігання. Очищена сіль багата хімічними речовинами і добавками, які порушують баланс рідини в організмі.

Отже, переконайтеся, що ви уникаєте нездорову їжу і мікрохвильову їжу, а замість звичайної харчової солі використовуйте рожеву Гімалайську морську сіль.

№ 8: Глутамат натрію
Мононатрію глутамат або глутамат натрію є добавкою, використовуваної для поліпшення смаку харчових продуктів і часто додається в салатних заправках, м`ясних делікатесах, приготованих супах і супових сумішах. Ця добавка серйозно погіршує біль в суглобах і запалення, тому переконайтеся, що ви уникаєте продуктів, які її містять.