Справляємося з головним болем

У більшості випадків наявність головного болю не свідчить про будь-яких захворюваннях, але є ситуації, коли необхідно вдатися до допомоги лікаря.

Загальна інформація

На головний біль скаржаться дуже часто. Якщо вона триває довго і сильніше, ніж зазвичай, потрібно звернутися до лікаря. Відзначимо, що в 90% випадків вони викликані надмірним напруженням, стрибками тиску, мігренню, або ж є таке поняття, як кластерні болі.

Болі, що виникають від напруги, поширюються на шию і спину. Найчастіше вони обумовлені психологічним дискомфортом, стресом, переживаннями або депресією. Найпоширенішою причиною їх появи за статистикою є зміна артеріального тиску.

Головний біль хронічного характеру вимагає особливої уваги. Хронічної вважається біль, що виникає кілька разів в межах одного тижня.

Кластерні болі відвідують здебільшого чоловіків середнього віку. Для цього типу характерно швидке посилення больових відчуттів тривалістю до двох годин. Передбачити її поява неможливо.

Мігрень і причини її появи

Мігрень безпосередньо пов`язана з роботою нервової системи, що веде до синтезу в людському мозку певних хімічних речовин, і розширенням судин. Виникнути може з різних причин: втома, відчуття голоду, спиртні напої, надлишок кофеїну, яскраве світло, стрес і переживання, деякі ліки або інші.

симптоми

Кожному типу головного болю притаманні свої симптоми.

Для болів напруги характерні:

- Чи не пульсуюча постійний біль.
- Напруга в шийної області.
- Дискомфорт при виконанні звичайних дій.

Справитися з цим болем можна, використовуючи медитації з музичним або відеосупроводом, а також застосовуючи спеціальні техніки для зняття стресу. Більш того, за допомогою цих способів можна уникнути болю напруги.

Відео: Головний біль, мігрень і внутрішньочерепний тиск. Причини і що робити

Кластерний головний біль характеризується такими проявами симптомів:

- Болем в області очей, що виникає приблизно в один і той же час.
- сльозотеча і почервоніння очей.
- Набряклість вік.

При кластерної болю уникайте лежачого положення, оскільки воно може ще більше погіршити ваш стан. Звичні знеболюючі засоби виявляються неефективними. Відповідне лікування призначить лікар-невролог.

Мігрень складно з чимось переплутати, її симптоми дуже красномовні:

- Пульсуючий біль, що характеризується наростаючою силою.
- Біль концентрується в одній частині голови.
- Будь-які дії посилюють біль.
- Підвищена світлочутливість.
- Нудота і навіть блювання.

Певна кількість людей під час нападу мігрені бачать спалаху світла або яскраві плями. Ці симптоми носять назву аура. Іноді напередодні нападу деякі люди відчувають прилив сил і енергії.

Відео: Як швидко позбутися головного болю без таблеток

Мігрень визначається при проведенні спеціальної діагностики і вимагає певного лікування. Лікар призначить лікарські засоби, які дійсно допоможуть полегшити біль.

З головними болями, що виникають рідко, можна розібратися самостійно. Відвідування лікаря показано при болях хронічного характеру, при болях, що виникають в результаті отриманої травми голови, при болях, що тривають більше 3 днів.

У випадках, коли головних болів супроводжують нудота, блювота, підвищена температура, ригідність м`язів потилиці, слабкість і оніміння кінцівок, утруднена мова, проблеми із зором, нерівна хода, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Які дії можна робити самостійно?

Приділіть час виконання спеціальних релаксаційних практик. Лікар може показати вам потрібні вправи. Можна прийняти знеболюючі препарати, відпустка яких проводиться без рецепта: ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен, парацетамол.

Уникайте занадто частого прийому цих препаратів, щоб уникнути появи ефекту віддачі, при якому головний біль знову з`являться. Не давайте дітям аспірин, оскільки це може закінчитися синдромом Рейє.

Розслабтеся, відпочиньте і постарайтеся поспати. Місце для сну повинно бути тихе і темне, а голову краще тримати в злегка піднесеному стані. Прохолодний компрес також може полегшити больові відчуття. Можна прийняти прохолодний душ і помасажувати м`язи плечей і шиї.

Медична допомога

Визначити причину появи вашої головного болю здатний тільки лікар. При необхідності він підбере потрібний у вашому випадку комплекс лікування або дасть направлення на госпіталізацію для проходження обстеження і курсу терапії.

профілактика

Якщо ви досить часто страждаєте головними болями, ведіть щоденник. Він може допомогти у визначенні причин їх появи.

В цьому щоденнику потрібно фіксувати:

Відео: Головний біль. Мігрень. Внутрішньочерепний тиск

- Прийоми їжі.
- Режим сну.
- Фізичні навантаження.
- Домашні справи.
- Рівень стресу.
- Менструації.

Якщо ви побачите будь-які закономірності, скоректуйте свій ритм життя і постарайтеся усунути виявлені причини. Спіть потрібну кількість часу, займайтеся спортом, дотримуйтеся режиму дня і правильно харчуйтеся. І якщо у вас є згубні звички, краще якомога швидше їх позбутися.