Апельсин. Лікувальні і корисні властивості

Всі ми любимо апельсини, потомучто вони не тільки смачні, але ще і дуже корисні для нашого здоров`я ...

Відео: Апельсин. 8 секретів апельсина.

апельсини багаті вітамінами А, С, Р, гр. В і D і мікроелементами, особливо залізом і міддю, необхідними при недокрів`ї. Плоди і сік апельсина втамовують спрагу при гарячкових захворюваннях. Апельсини вживаються для збудження апетиту і як засіб для позбавлення від зайвої ваги.

Відео: Апельсин корисні властивості

Апельсин має антиоксидантні і омолоджують властивостями, він виводить з організму продукти обміну і токсини, тим самим попереджаючи старіння організму і розвиток багатьох захворювань.

Апельсин містить 130% добової потреби аскорбінової кислоти. Так само, в апельсині дуже багато харчових волокон, а це дуже важливо в цілях підтримки ваги. Волокна допомагають створювати відчуття ситості: вони розбухають, збільшуючи об`єм їжі, і сприяють повільному виведенню вуглеводів. Апельсини низькокалорійні - в одному фрукті міститься всього 70 - 90 калорій.

У цитрусових, зокрема в апельсинах, багато фолієвої кислоти. Фолієва кислота - головний жіночий вітамін. Особливо він важливий для молодих жінок, які збираються народжувати. Достатня кількість фолату в момент зачаття і під час вагітності запобігає розвитку вроджених вад у дитини. Крім того, фолієва кислота захищає від багатьох видів раку і зберігає еластичність і молодість судин.

Апельсини, так само, містять біофлавоноїди, які нейтралізують шкідливі вільні радикали. У цитрусових ідеально поєднуються калій і натрій. Калію багато, і він перешкоджає підвищенню тиску, підтримуючи його в нормі, а шкідливого натрію мало, і тому він не сприяє розвитку гіпертонії.

У цитрусових багато і інших корисних речовин, таких, наприклад, як лімоноіди. Вчені активно вивчають цю групу речовин, і вже виявили деякі унікальні властивості. Так, в лабораторних умовах лімоноіди блокували розмноження злоякісних клітин могутніше, ніж ліки тамоксифен, що використовується при лікуванні раку грудей. Вчені вважають, що лімоноіди здатні допомагати і при інших пухлинах - рота, шкіри, легенів, шлунка, товстого кишечника. Також, вони можуть захищати від розвитку хвороб нервової системи, серця і судин, зберігають кришталик ока прозорим.

Апельсиновий сік. Корисні властивості, ефект, протипоказання

Відео: мандарини ЛІКУВАЛЬНІ! Як їх правильно їсти, мандарини лікувальні, ніж корисні мандарини?

Вітаміни і мікроелементи: містить каротиноїди, вітамін С (один стакан - добова доза), біотин, фолієву кислоту.

Корисні властивості апельсинового соку: Незамінний в холодну пору року для профілактики і лікування простудних захворювань і авітамінозу, зміцнює судини, знижує високий тиск (корисний при гіпертонії), сприяє поліпшенню складу крові, покращує травлення, активізує роботу головного мозку, стимулює клітинний обмін, спалює жири, підвищує імунітет і вбиває бактерії (рекомендується пити його при застуді).

Відео: Вся правда про апельсини: чим корисні апельсини, корисні властивості апельсина

Ефект: має сильну антиканцерогенною ефектом, імуноукріпляючих, тонізує, знімає втому.

Обмеження: людям з виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки, розладах кишечника і гастритах з підвищеною кислотністю від нього краще відмовитися.
Вміст калорій: один з найбільш низькокалорійних соків.

Рецепт для схуднення

Перший тиждень є 3 рази в день замість сніданку, обіду і вечері по 2 апельсина і 3 яйця, зварених круто (обов`язково варити 12 хв). У другу і третю і наступні тижні є ту ж саму їжу в тій же мірі, але крім цього можна їсти необмежену кількість сирих овочів і сирих фруктів. Автор даного засобу схуднення багато разів застосовував його з великим успіхом. Він правильно зауважує, що апельсини дадуть всі необхідні вітаміни, а яйця - протеїни та ін.