Як не хворіти в дитячому саду

Перший рік в дитячому саду це велике випробування для дітей і для їх батьків. Примхи дитини і нескінченні лікарняні буквально зводять з розуму.

Здається, що всі докладені зусилля не приносять результату, і дитина все одно буде боліти. Але це не так, якщо Ви правильно підготуєте малюка, то хвороб не буде.

підготовка

Найоптимальніший варіант для першого походу в дитячий сад це середина серпня і початок вересня. Температура на вулиці потихеньку знижується і спадає спека. А до початку дощів ще достатньо часу, і дитина зможе адаптуватися. Але підготовку слід починати ще в червні.

Необхідно з`їздити з дитиною на море. Це дуже важливо. В середині червня на 10 або 14 днів. Якщо на відпочинок недостатньо грошей, завжди є бюджетний варіант відпочинку.

профілактика хвороб

Після приїзду починайте профілактику найпоширеніших хвороб, якими можна заразитися в дитячому саду. Дуже добре допомагає в цій справі просте загартовування.

Намагайтеся стежити за тим, щоб дитина не пітнів. Влітку можна ходити практично голяка, взимку одягайтеся так, щоб дитина не перегрівався. Намагайтеся ввести в раціон харчування якомога більше фруктів з вмістом вітаміну C. Так само існують полівітамінні комплекси. Навесні і восени робіть вітамінні курси по три тижні.

Йогурти для імунітету

Якщо вірити рекламі, то приблизно 70 відсотків імунітету знаходиться в кишечнику людини. Тому і пропонують купувати їх корисні кисломолочні продукти. Але знайти в найближчому супермаркеті справжній якісний йогурт неможливо.

Вони виготовляються з додаванням консервантів і барвників. Тому, найоптимальніший варіант, це приготування домашнього натурального йогурту.

Зараз ми навчимо Вас готуванні йогурту в домашніх умовах.

Рецепт домашнього йогурту

Для приготування домашнього йогурту Вам при собі потрібно мати такі інгредієнти:

1. Склянку кип`яченої води.
2. Дві столові ложки цукру.
3. Одна столова ложка желатину.
4. 250 грамів ряжанки.
5. Різні фрукти (на Ваш вибір).

Тепер можна переходити безпосередньо до самої готуванні.

Отже, продукти зібрані. Для початку залийте желатин кип`яченою водою і залиште його набухати. Після набухання, трохи підігрійте, до повного розчинення. Перелийте отриману суміш у каструлю і насипте в неї цукор. Перемішайте до розчинення.

Далі вливаємо ряжанку і кладемо дрібно нарізані фрукти і перемішуємо. Коли все готово, розлийте йогурт по формах і поставте в холодильник. Нехай він загусне. Через пару годин йогурт готовий до вживання.

Цей варіант найоптимальніший, так як все робиться руками, не потрібна додаткова побутова техніка (блендери, міксери і т. П.). Але можна піти іншим шляхом і прискорити процес приготування йогурту, для цього на даний момент виробники побутової техніки пропонують нам великий вибір домашніх йогуртниць.

Вибір досить великий, від дорогих агрегатів до бюджетних і компактних. Можна використовувати різні натуральні добавки для смаку: домашнє варення, різні джеми, какао і шоколад.

На цьому, мабуть, все, це три найдієвіших методу для зміцнення імунітету Вашої дитини.

Дякую за увагу!