Чим корисні насіння

Найбільша корисність насіння для організму досягається не в вживанні масел, а як це не дивно в їх лущення. У складі не перероблених насіння міститься багато корисних для здоров`я людини мікроелементів.

Відео: Цінна інформація: Смажене насіння

Наприклад, насіння в Україні збагачені високим вмістом стеролов, жиророзчинних вітамінів і фосфоліпідів - всі ці речовини допомагають якомога довше зберігати молодість шкіри, продовжують життя, а також зміцнюють здоров`я.

Для тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, насіння буду вкрай корисні через високий вміст магнію і калію. Насіння рекомендується вживати при хворобах печінки, атеросклерозі і проблем з жовчовивідними шляхами.

Слід відзначити той факт, що насіння соняшнику в шкірці набагато цінніше в порівнянні з очищеними. Справа в тому, що шкірка захищає продукт від окислення. З цієї причини лущення насіння корисно для здоров`я.

Багатий зміст магнію і калію позитивно позначається на поліпшенні пружності та еластичності стінок судин, а також верхніх шарів шкірного покриву.

Насіння соняшнику рекомендується вживати в разі нестачі кальцію і при непереносимості молочних продуктів. Кальцій в насінні зміцнює кістки і зводить до мінімуму ризик розвитку ревматизму і остеопорозу.

Корисні властивості насіння

1. Малий вміст вітаміну Е. Цей вітамін забезпечує захист шкіри від вікового старіння.

2. Наявність цинку надовго зберігає природну красу волосся і зміцнює здоров`я організму.

3. Насіння корисні при лікуванні хвороби акне.

4. Широкий спектр речовин входять до складу насіння допомагають відновити засмучений кислотно-лужний баланс. При сильній печії жменька насіння може вирішити проблему буквально за кілька хвилин.

5. На думку психологів, процес лузання насіння допомагає заспокоїти нерви і зняти напругу без прийому ліків типу заспокійливого або валер`янки.

З усього вищевикладеного стає зрозуміло, що звичайні насіння соняшнику дуже корисні для проведення профілактики здоров`я. А завдяки багатому складу елементів насіння можуть запобігти багато хронічних захворювань.